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Así ayuda el jugo de manzana y jengibre a mejorar la digestión y cuidar el tránsito intestinal

El consumo de jugos de frutas como este de manzana con jengibre es ideal para consumir muchas vitaminas y nutrientes y cuidar el organismo

Leticia Alvarado Pastor
05/08/2022 14:30
en Consumo y Bienestar
El jugo de manzana y jengibre para la digestión

Jugo de frutas de manzana y jengibre./ Foto de Canva

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Sin duda los jugos de frutas son un producto natural que debemos incluir en nuestra alimentación a diario. Y es que dependiendo de los ingredientes que vayamos a añadir a la mezcla los beneficios serán unos u otros. Pero todos ellos ideales para cuidar el organismo y mejorar el bienestar de nuestro cuerpo en general. Así, en el caso del jugo de manzana y jengibre es ideal para mejorar la digestión y activar el funcionamiento del sistema digestivo. Por lo que tomarlo de forma regular puede ser una opción muy eficaz para controlar los problemas intestinales.

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Tanto la manzana como el jengibre son dos alimentos muy recomendados por los expertos para seguir una dieta sana y equilibrada. Rica en propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo. Así, esta fruta es una de las que vamos a encontrar en el supermercado con mayor cantidad de fibra y agua. Por su parte, el jengibre es un alimento saludable que cuenta con compuestos que van a tener efectos muy positivos en el organismo. Como, por ejemplo, propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.

Cómo ayuda el jugo de manzana y jengibre al sistema digestivo

Una de las características que definen a la manzana es que es una de las frutas más beneficiosas para regular el tracto intestinal. De hecho, los expertos recomiendan incorporarla a la dieta de forma regular para mantener la correcta actividad del sistema digestivo. Además, también ayuda a que nuestro cuerpo absorba mejor los nutrientes de los alimentos gracias a su gran cantidad de agua.

El jugo de manzana y jengibre para la digestión
Cómo tomar jugo de manzana y jengibre para mejorar la digestión./ Foto de Canva

Por su parte, el jengibre también tiene en su interior compuestos que lo hacen ser un producto natural muy recomendado por los profesionales de la nutrición. Y es que en él vamos a encontrar propiedades que nos ayudan a mejorar los problemas digestivos, sobre todo cuando se trata de controlar las digestiones lentas. Además, combate la producción de gases y la hinchazón abdominal.

De esta manera, este jugo de frutas es ideal para tomarlo a diario si tenemos problemas digestivos e intestinales. Ya que ambos ingredientes van a tener efectos muy positivos si hablamos de esta función del organismo, que puede llegar a deteriorar nuestra calidad de vida de forma considerable.

Cómo preparar el jugo de manzana y jengibre

El jugo de manzana y jengibre para la digestión
Cómo tomar jugo de manzana y jengibre para mejorar la digestión./ Foto de Canva

Elaborar este jugo de frutas a base de manzana y jengibre es muy sencillo, ya que solo vamos a necesitar seguir unos sencillos pasos para hacerlo. En primer lugar, lava, pela y corta las manzanas en gajos y ponlos en una olla. Añade a esta el jugo de un limón entero y una cantidad de agua equivalente a la cantidad que quieras preparar.

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A continuación, pela el jengibre y córtalos en trozos para cocinarlos en la misma olla donde hemos puesto la manzana. Después, cuando todo esté bien cocido, aplasta las manzanas y tritura los trozos de jengibre para que puedas incorporarlos en un mismo recipiente y que quede una mezcla homogénea. Por último, agrega un poco de miel o cualquier otro edulcorante de tu preferencia si quieres que el sabor sea más dulce.

Temas: jengibrejugo de frutasmanzana
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