Las especias son las grandes desconocidas a la hora de acelerar el metabolismo y perder peso. Pero los expertos aseguran que podemos utilizar estos ingredientes para conseguir adelgazar, ya que muchas de ellas tienen propiedades muy positivas si tenemos este objetivo.
Y es que sin duda cuando queremos reducir kilos y reducir nuestra figura, comenzamos a pensar en un montón de trucos y dietas que nos hagan conseguir nuestro objetivo rápidamente. Aunque la realidad es que debemos pensar en otras muchas cosas.
Según los expertos, la alimentación y el ejercicio físico son dos pilares fundamentales a la hora de querer acelerar nuestro metabolismo. Pero no todo el mundo sabe qué alimentos o ingredientes ingerir para hacer que nuestro cuerpo reaccione de forma que queme más calorías de las que consumimos.
En este caso, vamos a hablar de las especias. Grandes desconocidas para la mayoría de las personas en este sentido, pero que según los expertos pueden ayudarnos a adelgazar de forma rápida y saludable.
A continuación, vamos a hablar de aquellas que realmente van a comenzar a acelerar el metabolismo. Ya que son muy fáciles de incorporar a nuestras comidas y sus beneficios se cuentan por cientos.
Especias que van a ayudarte a perder peso y a acelerar el metabolismo
Las dietas de adelgazamiento siempre están pensadas para restringir el consumo de alimentos que nos hagan aumentar de peso de forma inmediata. Ya que son aquellos que contienen una gran cantidad de calorías y grasas perjudiciales para nuestra salud.
En este caso, las especias son ingredientes que no van a hacer que engordemos y que van a acelerar nuestro metabolismo de forma rápida y saludable. Así, estos productos naturales que vamos a poder incorporar a nuestra dieta diaria para conseguir perder peso son:
Pimienta negra
La pimienta negra es una de las especias más utilizadas en todo el mundo para aderezar comidas típicas de cada país. Pero, además de su potente sabor, este ingrediente nos va a aportar muchos beneficios al organismo.
Por ejemplo, la pimienta aumenta un 8% el funcionamiento del metabolismo. Además, ayuda a aliviar el estreñimiento y la hinchazón abdominal.
Cayena
La cayena quizás no es tan utilizada como la pimienta para aderezar los platos, pero también tiene propiedades estimulantes que van a ayudarnos a acelerar el metabolismo y a conseguir que perdamos peso de forma rápida y saludable.
Canela
La canela consumida de forma regular puede tener efectos diuréticos en nuestro organismo, así como propiedades que ayudan a acelerar el funcionamiento del metabolismo. Así, incorporar este ingrediente a nuestra dieta puede ser ideal si estás pensando en perder peso.
La canela, la especia perfecta para perder peso
La canela es una especia muy utilizada en todo el mundo para elaborar una gran multitud de platos. En su composición vamos a encontrar vitaminas y minerales que van a favorecer el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Así como propiedades antioxidantes ideales para perder más calorías en menos tiempo.
Por otro lado, también va a ayudar a disminuir la sensación de apetito y mejorar las digestiones. Y es que en la composición de la canela vamos a encontrar unos aceites esenciales perfectos para incrementar la actividad de nuestro estómago.
Además de la canela, también existen otros alimentos saludables que van a mejorar el funcionamiento de nuestro metabolismo. En este sentido, los expertos recomiendan el consumo regular de jengibre.
Así, el jengibre, considerado un superalimento por su valor nutricional, también ayuda a reducir molestias intestinales. Es bueno para prevenir gases y disminuir la inflamación abdominal, gracias a las propiedades antiinflamatorias con las que cuenta.