El aguacate es uno de las frutas más características que podemos consumir. Se trata de un alimento con grandes beneficios para la salud, aunque los expertos en nutrición recomiendan moderar su consumo, debido a que aporta una importante dosis de calorías al organismo.
Es cierto que los aguacates tienen un alto contenido graso. Sin embargo, se trata de grasas saludables que ofrecen efectos favorables para el organismo.
Así, el aguacate es una fruta que se ha popularizado especialmente en los últimos años. Su peculiar sabor provocar que este alimento se pueda consumir de diferentes formas y como ingrediente en numerosas elaboraciones culinarias.
Mascarilla para el cabello
Más allá de su tradicional uso en la alimentación, en estos últimos años también se ha popularizado el uso de una mascarilla natural de aguacate para aplicar en el cabello, o incluso en el rostro.
Concretamente, el aguacate es una de las frutas que más gustan a la celebritie Kourtney Kardashian, hasta tal punto de llegar a afirmar en más de una ocasión que es su «fruta exótica». Por tanto esta fruta forma parte de la alimentación habitual de una de las ‘influencer’ de mayor relevancia a nivel mundial.
Además, Kourtney Kardashian ha confesado públicamente que de forma habitual utiliza una mascarilla de aguacate con el objetivo de hidratar su melena y recuperar el brillo.
Otra actriz apasionada del aguacate es Demi Moore, que utiliza yogur natural, aceite de almendras y aguacate para la elaboración de una mascarilla beneficiosa para su melena.
Cómo elaborar mascarilla de aguacate
Existen diferentes formas de elaborar mascarilla de aguacate para elaborar en el rostro. La más sencilla se puede hacer con un aguacate y dos cucharadas de zumo de limón. Solo es necesario mezclar bien hasta obtener una pasta homogénea para aplicar en el cabello.
Este tipo de mascarilla de aguacates también se utiliza para aplicar en el rostro. En este caso, es necesario limpiar la piel antes de su aplicación, para posteriormente dejar actuar durante unos 15 minutos. Finalmente, retira la mascarilla con abundante agua tibia.
En el caso de Kourtney Kardashian, la receta utilizada se basa de los siguientes ingredientes: Un aguacate y medio, dos cucharadas de aceite de oliva, dos cucharadas de miel de manuka y un zumo de medio limón.
Igualmente, es necesario mezclar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Posteriormente, se aplica durante unos 30 minutos sobre el cabello para hidratar y recuperar el brillo.
Los beneficios del aguacate para la piel y el cabello se encuentran en su alta capacidad antioxidante. Es por ello que esta fruta también sirve como complemento estético para combatir los efectos de la edad.
Pero además, el consumo moderado de aguacate también conlleva otros beneficios para la salud, como ayudar a reducir el colesterol, tienen poder saciante, es rico en ácido fólico, son buenos para el corazón y ayudan a la correcta absorción de otros nutrientes por parte del organismo. Además, también ofrecen efectos favorables para el tránsito intestinal.
