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Inicio Consumo y Bienestar

¿Cuánto azúcar tiene la Coca-Cola y cómo afecta a nuestro organismo?

La Coca-Cola es una bebida azucarada y con cafeína que puede provocar malestar en nuestro organismo si abusamos de su consumo

Manuel J. Ruiz Berdejo López
26/04/2022 00:29
en Consumo y Bienestar
Coca Cola

Coca Cola - Twitter

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La Coca-Cola es una de las bebidas más consumidas en el mundo. El refresco azucarado y con cafeína que pertenece a la empresa estadounidense The Coca-Cola Company, suma millones de ventas cada año, pero ¿sabemos cómo afecta esta bebida al bienestar de nuestro organismo?

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Siempre se ha dicho que la Coca-Cola, en su gran mayoría, está formada por azúcar. Ahora la vamos a desgranar. Por ejemplo, una lata de Coca-Cola de 330 mililitros contiene 35 gramos de azúcar, lo que equivale a 139 calorías (kcal).

Si lo equiparamos a un terrón de azúcar, que contiene 4 gramos, una lata de Coca-Cola contendrá un poco menos de 9 terrones de azúcar en total. Por lo que la cantidad de azúcar que compone este bebida es elevada. De hecho, representa un 39% de la cantidad diaria orientativa que necesitamos de azúcar.

Si la comparamos con algunas frutas, veremos la elevada cantidad de azúcar que contiene:

  • Naranja: Una pieza de 235 gramos contiene 20 gramos de azúcar.
  • Plátano: Una pieza de 150 gramos contiene 15 gramos de azúcar.

Como vemos, una simple lata de Coca-Cola contiene dos veces más gramos de azúcar que estas dos frutas.

¿Cómo afecta la azúcar del Coca-Cola a nuestro organismo?

El consumo de Coca-Cola tiene un impacto negativo sobre nuestro organismo. En primer lugar, debemos de destacar que va a provocar un aumento de peso considerable, debido a la gran cantidad de azúcar y kilocalorías ingeridas que incluye.

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Coca-Cola
Coca-Cola

Además, otro efecto no tan conocido de las bebidas azucaradas es que acelera el envejecimiento celular del organismo, también conocido como envejecimiento prematuro.

El azúcar que tiene el Coca-Cola puede llevar a causar la inflamación de las vías respiratorios. También puede causar varias enfermedades, ya que provoca una especie de adicción en sus consumidores.

En definitiva, puede llegar a tener un impacto muy negativo sobre nuestro organismo ya que todas los problemas de salud o enfermedades que se asocian al exceso de azúcar pueden ocurrir cuando consumimos Coca-Cola en exceso.

Algunos de los problemas que puede traer consumir azúcar en exceso son: problemas en la actividad cerebral, alzhéimer, activa el apetito, perjudica la salud bucodental y aumenta de peso.

Pero tampoco pasa nada por tomar una Coca-Cola de vez en cuando, el problema de esta se encuentra cuando su consumo está regularizado en nuestra vida y se abusa de ella.

Temas: azúcarCoca-Cola
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