Los alimentos prebióticos son aquellos ricos en fibra que mejoran la salud intestinal y aumentan la actividad de la microbiota. Si eres de las personas que prefiere tomar suplementos vitamínicos, por su eficacia y rapidez a la hora de ingerirlos, existen algunos suplementos prebióticos en Amazon.
Y es que sin duda los alimentos probióticos, como los yogures o los productos encurtidos, deben formar parte de nuestra dieta diaria para conseguir aumentar la salud del intestino.
Pero, además, los prebióticos van a ser un complemento perfecto para aumentar las bacterias buenas que se alojan en la flora intestinal.
Por ello, ingerir suplementos prebióticos puede ser una opción muy eficaz para aquellas personas que quieren mejorar su salud digestiva. Así como evitar algunos problemas estomacales como acidez o hinchazón.
En este sentido, en Amazon podemos encontrar una gran cantidad de ellos. Algunos incluyen tanto probióticos como prebióticos, mientras que otros están elaborados exclusivamente con componentes que van a aportar a tu cuerpo este elemento tan beneficioso para la salud.
4 suplementos prebióticos que no pueden faltar en tu cesta de la compra de Amazon
Si hablamos de la salud de la flora intestinal podemos afirmar que se necesitan una gran cantidad de elementos para mantenerla en un estado saludable. Por ello, incorporar alimentos prebióticos en nuestra dieta es tan importante como incorporar yogures y otros probióticos.
Por ello, si eres de los que prefiere tomar suplementos, te traemos algunos de los suplementos prebióticos más vendidos en Amazon. Los cuales pueden ser una manera de comenzar a consumir a diario este elementos que realmente va a beneficiar a la salud intestinal.
- Probivia de GloryFeel: Este suplemento se vende por 22,77€ en Amazon y tiene una gran cantidad de ventas en la plataforma de venta online. Se trata de 180 cápsulas compuestas por 22 cepas bacterianas que van a aportar a nuestro cuerpo tanto probióticos como prebióticos ideales para el intestino.
- Probióticos y Prebióticos de N2 Natural Nutrition: Este producto se compone de 60 cápsulas con 40 millones de bacterias probióticas y otros prebióticos para mejorar la salud intestinal y digestiva. Tiene un precio en Amazon de 17,96€.
- Probiolac de AAVALABS: Este suplemento también incluye probióticos y prebióticos en 60 cápsulas con una gran variedad de cepas bacterianas. Promete mejorar la flora intestinal, aumentando las defensas y el sistema inmune. En Amazon tiene un precio 20,89€.
- Prebióticos y probióticos de DUAFLORA: En este producto vamos a encontrar 35.000 millones de bacterias en 14 cepas resistentes. Esto va a hacer que se reconstruya la flora intestinal y todas las bacterias que la componen. En Amazon vamos a encontrar este suplemento prebiótico a un precio de 6,29€.
Por otro lado, si no eres de tomar suplementos en tu día a día, también puedes incorporar alimentos ricos en prebióticos para mejorar la flora intestinal.
En este sentido, los prebióticos los podemos incorporar al organismo a través del consumo de una gran variedad de frutas y verduras. Las más apropiadas son las que albergan en su composición hidratos de carbono y fibra.
Espárragos, el alimento rico en prebióticos ideal para la microbiota
Si hay una verdura que cuenta con un montón de propiedades prebióticas, esa son los espárragos. Y es que sin duda este alimento cuenta con una gran cantidad de fibra en su composición que los hacen un producto perfecto para aquellas personas que están buscando aumentar el consumo de prebióticos.
Además, los espárragos son un alimento muy flexible que podemos cocinas de muchas maneras diferentes. Por ejemplo, podemos hacer un guiso de espárragos, comerlos en puré o hacerlo de forma más sana pasándolos un poco por la plancha con una pizca de aceite de oliva.
