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Noticias sobre discapacidad, turismo, sociedad y economía

3 jugos de frutas y verduras para reducir la inflamación

Los jugos de frutas elaborados con alimentos antiinflamatorios van a ayudar a tu cuerpo a prevenir la inflamación si los añades a tu dieta

Leticia Alvarado Pastor Leticia Alvarado Pastor
22/09/2022 12:00
en Consumo y Bienestar
Jugos de frutas para eliminar la hinchazón./ CANVA

Jugos de frutas para eliminar la hinchazón./ CANVA

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El cuerpo humano necesita vitaminas y nutrientes para mantenerse enérgico y en perfecto estado con el paso del tiempo. Para ello, la alimentación es la base fundamental del bienestar diario. Por lo que incluir en nuestra dieta productos naturales ricos en propiedades y beneficios es ideal para conseguirlo. Así, los jugos de frutas son bebidas saciantes y nutritivas perfectas para prevenir muchos problemas Y, en este caso, vamos a hablar de aquellos que si los tomamos regularmente van a funcionar como un tratamiento natural para prevenir y tratar la inflamación.

Una de las cosas más importantes que debes hacer siempre es lavar muy bien la fruta que vayas a batir en el recipiente que hayas elegido. Y es que esta puede tener restos de suciedad que no vas a querer encontrar en tu jugo de frutas natural 100% casero.

Ahora sí, vamos a hablar de aquellos que realmente van a ayudar a tu cuerpo a prevenir problemas de hinchazón e inflamación en tu cuerpo. Para ello es esencial que elijas aquellas con propiedades depurativas y astringentes en su composición.

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¿Cuáles son los mejores jugos de frutas para combatir la inflamación?

Si sufres de inflamación en cualquier zona del cuerpo y no sabes a qué se debe, lo mejor es que vayas a un especialista para conocer el tratamiento dependiendo de la raíz del problema. Sin embargo, si a priori no es nada alarmante, puedes probar a tomar a diario jugos de frutas. Elaborados de forma casera con frutas depurativas que van a limpiar tu cuerpo.

Jugo de frutas de piña

Jugos de frutas para inflamación
Jugos de frutas para eliminar la hinchazón./ CANVA

El jugo de piña es uno de los más recomendados por los expertos para combatir la hinchazón abdominal y la inflamación. Esta fruta tiene propiedades diuréticas y una gran cantidad de vitamina C y un compuesto denominado bromelina. El cual es ideal para eliminar este problema e incluso para reducir el dolor y la molestia producida por esta situación en tu interior.

Jugo de limón

Jugos de frutas para inflamación
Jugos de frutas para eliminar la hinchazón./ CANVA

Otro jugo rico en antioxidantes y mucha vitamina C es el jugo de limón. Por lo que sin duda es una bebida natural ideal para tomar a diario si queremos reducir la inflamación. Lo mejor es tomarlo en ayunas, ya que es el momento del día en el que más efecto depurativo va a proporcionarnos este producto. Que podemos preparar fácilmente en casa.

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Jugo de apio

Jugos de frutas para inflamación
Jugos de frutas para eliminar la hinchazón./ CANVA

El apio es uno de los ingredientes que suelen utilizarse en la preparación de lo que se conoce como jugos detox o jugos verdes. Esta verdura contiene en su interior una buena cantidad de sodio, lo cual es ideal para eliminar del cuerpo los residuos tóxicos. Y, además, ayuda a regenerar y mantener limpio el revestimiento del intestino. Por lo que si estás buscando un jugo de frutas que ayude a tu cuerpo a mejorar la inflamación, este es idea para ti.

Temas: frutasjugos
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