Existen muchas variedades de té en todo el mundo y cada uno de ellos provoca una serie de reacciones en el organismo debido a sus propiedades. Así, el té ‘Oolong’ podría ayudar a las perdonas a perder peso mientras duermen, según un estudio reciente.
Este trabajo de investigación ha sido elaborado por la Universidad de Tsukuba, en Japón, y ha sido publicado en la prestigiosa revista ‘Nutrients’. El té ‘Oolong’ también es conocido como té azul y es uno de los más valorados en la actualidad.
Todo el té proviene de la misma planta, la ‘Camellia Sinensis’, aunque el grado de oxidación, una reacción química que vuelve negras las hojas del té, define su tipo específico. Por ejemplo, el color del té negro es debido a una oxidación completa, mientras que el verde no se oxida y tiene un sabor suave.
El té ‘Oolong’ ayuda a adelgazar durmiendo
El té ‘Oolong’ tiene características concretas y al estar oxidado solamente de forma parcial, tiene características tanto del negro como del verde. Así, el estudio realizado en Japón determina que bebiendo dos tazas al día de este té podría ayudar a perder peso mientras la persona duerme.
Los expertos que han participado en dicho estudio explican que «como todos los tés, el ‘Oolong’ contiene cafeína, que afecta el metabolismo energético al aumentar nuestro ritmo cardíaco. Sin embargo, los estudios sugieren que el consumo de té también puede aumentar la degradación de la grasa, independientemente de los efectos de la cafeína».
En concreto, el estudio ha mostrado que tanto el ‘Oolong’ como la cafeína pura tienen capacidad para incrementar la degradación de grasas hasta en un 20%. Además, se comprobó que el té ‘Oolong’ seguía teniendo efectos en el organismo mientras se duerme.
«Ninguno de los tratamientos causó un aumento en el gasto energético, lo que indica que se desarrolla tolerancia a los efectos estimulantes de la cafeína durante el período de estudio de 2 semanas», explican los responsables del estudio.
Análisis de los patrones del sueño
Además, los investigadores también analizaron los patrones de sueño de las personas participantes en el estudio, especialmente debido a que la falta de sueño puede afectar el metabolismo energético y la cafeína inhibe del sueño.
Así, se determinó que es poco probable que beber té ‘Oolong’ impida o dificulte dormir bien por las noches, ya que no se observaron diferencias notables entre los participantes a la hora de descansar.
En definitiva, los investigadores exponen que «los efectos estimulantes del té ‘Oolong’ sobre la descomposición de la grasa durante el sueño podrían tener una relevancia clínica real para controlar el peso corporal. Sin embargo, debemos determinar si los efectos que observamos en el estudio de dos semanas se traducen en una pérdida real de grasa corporal durante un período prolongado».
Propiedades del té ‘Oolong’
La principal característica del té ‘Oolong’ es su gran poder antioxidante, con beneficios para el sistema inmunológico. En su composición alberga importantes cantidades de catequinas, como flavonoides que protegen las células y retrasan el envejecimiento.
Debido a las catequinas se estima que esta bebida de origen chino tiene propiedades anticancerígenas, las cuales ayudan a reducir la presión arterial, regulan los niveles de azúcar en sangre y rebajan el colesterol. Otros aspectos positivos del té ‘Oolong’ es que es estimulante, digestivo, astringente y diurético.
