María Pedraza es una de las actrices españolas del momento. Desde su irrupción en ‘La Casa de Papel’ o ‘Élite’, la intérprete madrileña es una de las más demandadas en series y películas. Si bien, para cuidar su línea, incorpora un superalimento tradicional en sus desayunos.
Además de actriz, María Pedraza tiene auténtica pasión por la danza, ya que durante muchos años en la infancia estuvo apuntada en una academia de baile. Así, la madrileña es una persona a la que le gusta cuidarse para mantenerse saludable y mantener la línea.
En este último año también ha sido noticia por la ruptura de su relación con el también actor Jaime Lorente. Si bien, María Pedraza ha rehecho su vida con Álex González, otro compañero de profesión.
Desayuno con superalimentos de María Pedraza
María Pedraza es una ‘celebritie’ con gran actividad en redes sociales, donde suele subir fotos personales prácticamente a diario. Pero además, de vez en cuando también acostumbra a publicar ‘stories’ sobre su alimentación o hábitos saludables.
En este sentido, recientemente enseñó en que se basa un desayuno habitual repleto de superalimentos para encarar el día, donde tiene presencia el aguacate, plátano, huevo sandía o kiwi.
Concretamente, nos vamos a centrar en el kiwi, una fruta que es considerada un superalimento por su alto valor nutricional. Por cada 100 gramos de este alimento obtenemos 92,7 mg de vitamina C. Además, también proporciona hasta 3 gramos de fibra.
Una de las grandes características del desayuno de María Pedraza es que incorpora alimentos que ayudan a lucir una piel bonita y un vientre plano. Son alimentos saludables con grandes propiedades nutricionales.
Este desayuno se compone principalmente con una tosta con aguacatates y un huevo a la plancha. En este sentido, hay que destacar que el huevo es un alimento que contiene importantes proteínas de alto valor biológico, las cuales ayudan a una mejor recuperación muscular tras el entrenamiento.
Por su parte, el aguacate es una fruta que destaca por sus propiedades antiedad. Las grasas que contiene son saludable, además de ser un alimento idóneo para perder peso por su poder saciante.
Las frutas que no faltan en el desayuno de la actriz
Además de una tosta con aguacates y huevo, María Pedraza también suele incorporar en su desayuno diferentes piezas de fruta, como la sandía, plátano, kiwi o arándanos. Cada una de ellas aporta vitaminas y minerales esenciales al organismo.
De entre todas ellas, destaca el kiwi como superalimento. Entre sus beneficios para la salud, ayuda a mejorar el tránsito intestinal gracias a su alto contenido en fibra. También contiene poder antioxidante por la cantidad de vitamina C que alberga.
Además, el kiwi, al igual que el plátano, favorecen la recuperación de los músculos después del entrenamiento. Por tanto, se trata de una opción ideal para personas acostumbradas a realizar ejercicio físico con regularidad, como María Pedraza.
Por su parte, la sandía destaca por su bajo contenido calórico; los arándanos por contribuir a mejorar el estado de ánimo, y los plátanos por su alto contenido en hierro, potasio, magnesio y vitamina B6, fundamentales para la salud.
