La gelatina es uno de los postres más famosos del mundo. Sin embargo, es también uno de los postres más procesados, con mayor nivel de colorantes artificiales y azúcar del mundo. Así que, por más deliciosos que sean, son totalmente nocivos para la salud.
Ahora, ¿qué pasaría si te dijera que puedes preparar Gelatina de jugos de fruta natural? Pues, se puede. Y en este artículo te contaremos cómo hacerlo.
Beneficios de los jugos de frutas
Antes de hablar sobre la manera de hacer gelatina de jugos naturales, es importante hablar un poco sobre la importancia que tienen estos jugos de frutas y los beneficios que le brindan a nuestra salud.
Alimentarnos de manera natural es muy importante para tener salud. Tener una alimentación balanceada es uno de los primeros pasos que debemos dar a la hora de mejorar nuestro estilo de vida.
En este caso, consumir jugos de frutas es una de las cosas que más beneficios trae a nuestra salud.
Entre los beneficios más importantes, tenemos:
- Limpia nuestro organismo por la mañana. De esta manera, nuestro organismo puede empezar a funcionar con el pie derecho, teniendo más energía durante el día.
- Mejora nuestro proceso de digestión. Si tomas uno de estos jugos que te contaremos a continuación en ayunas, mejorarás el proceso de digestión de todas las comidas del día.
- Disminuye la acidez
- Te ayuda a bajar de peso
- Te ayuda a ganar peso (depende de la cantidad y el contenido de estos)
- Te ayuda a tener mayor cantidad de vitaminas, proteínas y minerales.
- Te brinda una gran cantidad de antioxidantes
Cómo preparar gelatina de jugo de frutas
Una de las ventajas de hacer gelatina en casa es que no necesitas muchos ingredientes. En esencia, con un poquito de azúcar y el postre de frutas de tu sabor favorito podrás prepararlo.
En este sentido, lo único que debes hacer es ir poniendo capa tras capa de tu postre del sabor que hayas elegido. Luego de esto, puedes agregarle alguna golosina o, simplemente, dejarlo al gusto.
Luego de que te hayas asegurado de que todas las capas están en su lugar, lo único que necesitas hacer es subirlo a la nevera y dejarlo unas horas ahí.
Al sacarle, tendrás una sustancia muy parecida a la gelatina y lista para comer en familia.
Sí se puede mejorar nuestra alimentación
Comer sano no es un tópico. Comer sano es una cuestión de mejorar tu calidad de vida y salud.
En la actualidad, más de 120 millones de personas padecen de obesidad en el mundo. Y aquí no estamos contando cuántas de ellas sufren complicaciones en otras enfermedades a causa de la obesidad.
En este sentido, no podemos tomarnos a la ligera nuestra alimentación. Sí, nos gusta divertirnos y comer cosas deliciosas. Sin embargo, podemos comer esas mismas cosas deliciosas, o al menos sabores que se le parezca, sin la necesidad de hacernos daño.
Así, con un poco de esfuerzo, voluntad y creatividad, puedes dejar las azucaradas gelatinas y empezar a probar gelatinas naturales de jugo de frutas, igual de deliciosas y mucho más nutritivas para nuestro organismo.
Gelatinas de frutas: comer bien, sin dejar de comer rico
Las gelatinas de jugo de frutas son el ejemplo perfecto de que podemos comer bien, sin dejar de comer rico.
En este caso, depende de tener creatividad, voluntad y disposición a hacer los cambios necesarios en nuestra alimentación que le hagan bien a nuestra salud. Por ello, debemos comprometernos a eliminar los azúcares, disminuir la cantidad de alimentos procesados y, sobre todo, consumir más frutas y verduras en nuestras comidas.
