Todos nos hemos preguntados que podemos hacer tras quedarnos en una situación de poca movilidad cómo la de una tetraplejia. Aquí te dejamos una serie de ejercicios según el nivel de lesión que tengas, siendo beneficioso para nuestro bienestar físico y psíquico, consiguiendo mayor musculatura, elasticidad y sobre todo promover la autonomía personal.
PUBLICIDAD
Clickea en el enlace de las actividades según lesión, para descargarte el pdf con los ejercicios a realizar:
- Lesión Medular nivel C4 completa. Previene contracturas. Ejercicios nivel C1-C4
- Lesión Medular nivel C5 completa. Fortalecimiento miembros superiores, estiramiento y condicionamiento físico.
- Lesión Medular nivel C5-C6 completa. Estiramientos para quienes sufren espasticidad.
- Lesión Medular nivel C6 completa. Fortalecimiento brazos para favorecer las transferencias.
- Lesión Medular nivel C7-C8 completa. Prevención contracturas, fortalecimiento miembros superiores, mejorar condición física.
Próximamente os dejaré los ejercicios para parapléjicos.