La cafeína es una sustancia que vamos a encontrar en una gran cantidad de bebidas y otros productos en el mercado. Pero, en este caso, vamos a hablar de la cafeína anhidra, que se elabora mediante un proceso de deshidratación para eliminarle todo el agua.
Al igual que la cafeína tradicional, esta modalidad también tiene una gran cantidad de propiedades estimulantes que van a mejorar nuestro cuerpo en muchos aspectos.
La palabra «anhidro» significa sin agua, por lo que la cafeína anhidra hace referencia a la falta de agua en esta sustancia. Lo cual se consigue mediante la deshidratación de las hojas de donde proviene la cafeína.
Uno de los usos más comunes de este tipo de cafeína es en el deporte, ya que esta es capaz de llegar al cerebro mucho más rápido que la cafeína tradicional.
Es por ello que la vamos a encontrar en una gran cantidad de productos energizantes y estimulantes enfocados a las personas deportistas. Que deben elegir productos de calidad para que realmente esta haga efecto en su organismo.
Así ayuda la cafeína anhidro a las personas deportistas
La cafeína es una de las sustancias que más beneficia a las personas deportistas. Y es que en la mayoría de los casos se utiliza como producto energizante para el organismo, que consigue reforzar el estado de nuestra musculatura.
La mejor forma de hacer un uso responsable de la cafeína anhidra, tan potente para nuestros músculos, es haciéndonos con productos de calidad. Comprados en establecimientos especializados en el cuidado del cuerpo de las personas que realizan ejercicio físico de forma profesional.
Algunas de las maneras más comunes de consumirla es en forma de polvo o píldoras, que se toman como suplementos nutricionales complementadas con una dieta saludable y ejercicio a diario.
En el caso de que no estés seguro de que la cafeína anhidra vaya a tener un efecto positivo en tu organismo, lo mejor es que consumas la cafeína normal. La cual también va a tener un efecto estimulante en tu cuerpo a pesar de que no sea tan inmediato.
Los expertos aseguran que la cantidad de cafeína anhidra que debe tomar cualquier persona es de 3-6 mg por kilo de peso corporal. Así que lo mejor es ir probando entre pequeñas cantidades hasta dar con la cantidad mínima que hace efecto en nuestro cuerpo.
Recomendaciones para tomar la cafeína anhidra
Si quieres incluir la cafeína anhidra en tu alimentación, lo mejor es que lo hagas de forma responsable. Siempre y cuando estés seguro de que esta sustancia no va a perjudicar ni a tu salud, ni a tu rendimiento deportivo.
Por ello, si un profesional te ha aconsejado la toma de este suplemento nutricional durante un período de tiempo, lo mejor es que lo hagas con la cantidad mínima que modifique la energía de tu cuerpo. Ya que tomar más cantidad de la debida puede producir alteraciones en el organismo.
Por otro lado, también se aconseja tomar la cafeína anhidra una hora antes de la sesión de entrenamiento. Para que nuestro cuerpo pueda asimilar bien sus propiedades y llegar con el máximo rendimiento a tu entreno o evento.
