El té verde es una de las bebidas con más beneficios para la salud que podemos incorporar a nuestra dieta diaria. Y es que sin duda esta tiene propiedades muy positivas para mejorar el funcionamiento del organismo. De hecho, se han llevado a cabo varios estudios para corroborar esta afirmación.
Este tipo de bebidas saludables han ido ganando fama a medida que se han ido confirmando sus beneficios, ya que muchas personas son las que han optado por probar esta bebida e incorporar a su alimentación de forma regular.
El té verde tiene origen asiático, y poco a poco se ha ido posicionando como uno de los tés que más se ha expandido por todo el mundo.
De hecho, actualmente el té verde se considera un auténtico manjar en los países asiáticos. Y esto se ha extendiendo a occidente hasta ser uno de los tés más vendidos.
En este artículo vamos a hablar de una de las bebidas que más se utiliza en las cocinas asiáticas. Ya que se considera una de las hierbas más prestigiosas y demandadas. Esta, además de aportarnos una gran cantidad de vitaminas y minerales si lo tomamos a diario, tiene formas de preparación pueden ser muy variadas.
5 aspectos positivos del té verde para que lo incorpores a tu dieta
Como hemos mencionado anteriormente, el té verde es un complemento alimenticio perfecto si queremos comenzar a cuidar nuestra salud. Y es que sin duda tomarlo de forma regular, sin exceder su ingesta, va a hacer que incrementemos nuestra calidad de vida.
Por esta razón, lo mejor es que conozcamos un poco más acerca de esta hierba medicinal tan consumida actualmente en todo el mundo. Ya que todo es beneficioso a la hora de cuidar nuestra alimentación y prevenir enfermedades.
- Ayuda a reducir la acción de los radicales libres. Esto va a ayudar a que nuestro cerebro funcione de forma más efectiva y consigamos reducir la oxidación celular. Además, va a reducir la inflamación y va a prevenir algunos tipos de cáncer.
- Mejora el rendimiento físico. Otro aspecto a destacar del té verde es que puede aumentar el rendimiento físico de nuestros músculos. Por lo que es perfecto para deportistas y personas que realicen ejercicio físico de forma regular.
- Previene enfermedades como el párkinson o el Alzhéimer. Ayuda a evitar el envejecimiento neurocognitiva de las células del cerebro.
- Mejora la salud cardiovascular. Mejora la prevención de enfermedades cardiovasculares y mejora el rendimiento del corazón.
- Disminuye el riesgo de obesidad. El té verde aumenta la actividad del metabolismo y reduce los niveles de azúcar en sangre. Por lo que es un alimento ideal para reducir al obesidad y evitar la diabetes.
Todos estos beneficios se unen a otros muchos que ya han sido corroborados por muchas revistas científicas y universidades que han querido indagar un poco más acerca de este remedio natural tan positivo para la salud.
Así ayuda el té verde a mejorar los procesos digestivos
Y es que una de las razones por la que muchas personas optan por incorporar el té verde a su dieta diaria, es debido a que tiene propiedades antioxidantes que ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.
Esto va a hacer que podamos prevenir problemas como acidez estomacal, hinchazón abdominal, algunos tipos de cáncer relacionados con los procesos digestivos y dolores abdominales, entre otras dolencias.
Para que tu cuerpo asimile todas las propiedades beneficiosas del té verde en tu metabolismo, lo mejor es que la primera taza de esta infusión sea por la mañana en ayunas. Así conseguirás que sin nada en el estómago se aproveche al máximo de todos los compuestos que lo integran.