El melón es una de las frutas que más se consumen en verano. Y es que si hablamos de alimentos ideales para refrescar nuestro organismo en época estival, este es uno de los más comprados. Junto con la sandía, el melón se convierte todos los años en el producto estrella para llevarnos a la playa.
Pero hay muchas cosas que no conocemos de este, y es que sus pepitas son un superalimento que no debemos desperdiciar. Esta fruta en sí tiene un montón de efectos beneficiosos para nuestro cuerpo.
Además de ser un perfecto tentempié para combatir el calor en verano a cualquier hora, en su composición vamos a encontrar vitaminas y minerales que va a tener un resultado muy positivo en nuestro organismo.
Pero, en este artículo, vamos a hablar de los grandes beneficios de una de las partes menos consumidas del melón y a su vez una de las mejores. Y es que las pepitas que tiene en su interior cuentan con una gran cantidad de nutrientes que no debemos desperdiciar a la hora de cortarnos un buen trozo de este rico y saludable alimento.
Las pepitas del melón, un superalimento que no debes desechar
Y es que cuando vamos a cortarnos un trozo de melón, lo primero que hacemos es quitar todas las pepitas que nos molestan a la hora de saborear este alimento. Pero hay mucha información que no conocemos con respecto a esta parte tan nutritiva del melón. Ya que es algo que va a potenciar los beneficios de este.
El melón es un auténtico manjar en verano. Además, es un producto que nos va a aportar todos los nutrientes adicionales de los que podemos estar necesitados. Por ello, es una opción muy saludable si queremos comenzar a cuidar nuestra dieta, y a combatir la hinchazón abdominal debido a la mala alimentación.
Una forma muy útil de consumir las pepitas del melón sin ser necesariamente junto con esta fruta, es conservarlas en un tarrito en la nevera y utilizarlas como condimento para las ensaladas.
De esta manera, las mezclaremos con otros ingredientes que hagan que no notemos tanto su sabor. Ya que en algunas ocasiones pueden ser algo amargas.
Por otro lado, otra manera de ingerir este superalimento es metiéndolas en el horno hasta que se tuesten y se conviertan en algo parecido a las pipas de girasol. Además, también podemos incluir algún tipo de especia para darles más sabor.
¿Cuáles son los beneficios que el melón aporta a nuestro cuerpo?
El melón es una de las frutas más ricas y nutritivas que podemos incluir a nuestra dieta en verano. Y es que es rico en agua, en potasio, en ácido fólico y tiene una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes. A continuación, vamos a enumerar algunos de los beneficios esenciales de esta fruta de temporada.
Un gran depurativo natural
Y es que al ser una de las frutas que más cantidad de agua va a aportar a nuestro cuerpo, esto hace que actúe como depurativo natural. Esto quiere decir que va a ayudar al organismo a eliminar todos los desechos innecesarios y a depurar el cuerpo.
Ayuda a reducir la tensión arterial
El melón tiene un nivel muy bajo de contenido en sodio, por lo que es muy recomendado para personas que estén llevando a cabo una dieta baja en sal.
Tiene propiedades antioxidantes
Esta fruta tiene un alto nivel de vitamina C, por lo que funciona como un perfecto antioxidante para nuestro cuerpo. Esto va a hacer que la salud de tu piel mejore y se vea más firme y rejuvenecida.