Echar mano a los remedios naturales siempre es una gran solución para bajar los niveles de triglicéridos de la sangre. La importancia de tener estos niveles controlados es vital para sentirnos sanos y fuertes. Por esta razón, en este artículo vamos a descubrir las propiedades del jugo de jengibre y zanahoria para frenar el avance de esta grasa presente en el organismo.
Primeramente, debemos de conocer que los triglicéridos es un tipo de grasa que se encuentra en nuestra sangre y en altos niveles pueden darnos lugar a una serie de problemas. Eso sí, este tipo de grasa, en buenos niveles, es vital para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, pues aporta reservas de energía a nuestro organismo.
Ante la importancia de llevar un estilo de vida equilibrado, acompañado con una alimentación sana, uno de los consejos más recomendados por los expertos es el hecho de evitar los carbohidratos refinados, moderar el consumo de alcohol, sustituir las grasas y hacer ejercicio diario.
Con el objetivo de responder la duda de si es posible bajar los triglicéridos mediante la ingesta de bebidas, en este artículo te lo comentaremos todo detalles y propiedades de los principales remedios caseros para ello, entre los que destaca el jugo de zanahoria y jengibre.
Remedios naturales para bajar los triglicéridos
Jugo de zanahoria y jengibre
El jugo de zanahoria y jengibre es una bebida baja en calorías y también una importante fuente de nutrientes esenciales. Aporta fibra, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, beneficiosos para nuestro cuerpo y para acabar con los triglicéridos.
La zanahoria es reconocida como un diurético natural que favorece las funciones de los riñones y el desecho de toxinas a través de la orina. Este jugo es un gran suplemento para poder cuidar de nuestra salud cardiovascular, mejorar la circulación y la salud de nuestras arterias. Lo que se traduce en importantes cambios para bajar los triglicéridos.
Para su preparación, parte las zanahorias en trozos pequeños, échalos en la licuadora con el jengibre y la manzana, y si lo deseas agrega también un poco de cúrcuma. Mezcla todo hasta que los ingredientes se mezclen por completo y ya estará listo para tomar.
Ingredientes:
- 2 zanahorias medianas
- 1 cm de jengibre
- ½ cucharadita de cúrcuma (opcional)
- 1 manzana
Batido verde
Este zumo es capaz de producir valiosos beneficios para la salud en general pero, en especial, para la cardiovascular. Este está considerado como uno de los mejores remedios caseros para bajar el colesterol de forma rápida.
Para prepararlo lava muy bien las hortalizas y las frutas antes de pelarlas y cortarlas. Corta el apio y la piña en trozos y el pepino en rodajas. Mezcla los ingredientes y échalos en la licuadora.
Ingredientes:
- 1 rodaja de piña
- 3 ramas de apio
- ½ pepino
- ½ vaso de agua
Jugo de naranja
Para hacer este jugo tan solo debemos de usar la piel de la naranja, pues su fibra nos permitirá reducir los niveles de triglicéridos y la grasa en sangre. Consume inmediatamente después de prepararlo y en ayunas para poder notar los ingredientes de este magnífico jugo para prevenir los triglicéridos.
Ingredientes
- 2 naranjas
- 1 mandarina
- Zanahoria
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- Cubos de hielo al gusto
