La rápida propagación del coronavirus es lo que diferencia a este tipo de virus de otros y lo que más alarma genera. Si bien detener su propagación no depende únicamente de nosotros como individuos, sí lo está el llevar a cabo pequeños cambios en nuestro día a día para mitigar la velocidad y el alcance de esa propagación.
En este sentido, tomar medidas de prevención y asumir nuestra parte de responsabilidad es ahora más vital que nunca.
El motivo es simple: Por un lado, cuantas más personas se infectan, más rápido se propaga, y, cuanto más rápido se propaga, peor es la situación para los grupos de riesgo como lo son las personas mayores o con otras patologías previas.
Por otro lado, estas medidas de prevención se aplican para evitar una saturación del sistema médico.
Se trata de aplanar la curva de la epidemia, tal y como explica este GIF.
How to play your part minimising the impact of Covid-19, in one simple gif, thanks to @XTOTL & @SiouxsieW https://t.co/s2331Up39n pic.twitter.com/IDqnxAs5z5
— The Spinoff (@TheSpinoffTV) March 8, 2020
¿Qué podemos hacer?
Seguir las recomendaciones de las autoridades sanitarias y las medidas del Gobierno. Entre ellas: lavarse las manos con agua y jabón frecuentemente durante al menos 20 segundos, toser o estornudar en un papel desechable o taparse la boca con el hueco del codo, evitar tocarnos la cara, la boca, los ojos y la nariz con las manos.
Recientemente, además, con el estado de alarma aprobado para el 14 de marzo por el Gobierno de Pedro Sánchez, las recomendaciones serán más restrictivas y afectarán a la libre circulación de personas y vehículos, entre otras.
Quedarse en casa se ha convertido en la recomendación más extendida y apoyada por el personal sanitario en nuestro país, pero no es la única.
En Twitter, un usuario de la red social se ha basado en una publicación de BMJ Opinion para elaborar una sencilla guía con la que, como individuos, podemos colaborar para la mitigación de la pandemia. Es esta:
Las medidas de salud publica no funcionan solas.
Las recomendaciones no sirven si no se siguen.
No todo lo que no debemos hacer debe ser impedido mediante sanciones.
Aun no es tarde, veamos como conseguir hacer lo que todos queremos.
(Hilo)#YoMeQuedoEnCasa
— Jacobo Mendioroz (@JacoboMendioroz) March 12, 2020
1.-Crearos un modelo claro de actuación:
-No salgais si no es NECESARIO
-No satureis las urgencias
-Si salis, lavaros las manos antes de salir y al volver. Al llegar al trabajo y al salir de él.
-Pensad en no tocaros la cara cuando esteis fuera pic.twitter.com/KkglDLZ1bf— Jacobo Mendioroz (@JacoboMendioroz) March 12, 2020
2.-Cambiad las normas sociales de comportamiento.
Somos animales sociales. Imitamos lo que vemos.
Afead a vuestras amistades el tomarselo a la ligera. Criticad los eventos multitudinarios.
Dad ejemplo de responsabilidad.
Nuestro pais es mucho mas que esto: pic.twitter.com/HARk9CqfJe
— Jacobo Mendioroz (@JacoboMendioroz) March 12, 2020
3.-Mantened el nivel emocional adecuado.
Es bueno estar preocupado, obliga a tomarse el tema con seriedad.
Pero no es bueno dejarse llevarse por el pánico, nubla la capacidad de pensar racionalmente. pic.twitter.com/r8AtXSxwPw
— Jacobo Mendioroz (@JacoboMendioroz) March 12, 2020
4.-Remplazad un comportamiento por otro, en positivo.
Si se pensais que "no he de tocarme la cara", cuesta más hacerlo que pensando "he de llevar las manos dentro de los bolsillos".
Ademas, estareis mas sexys. pic.twitter.com/PY84l9Aynt
— Jacobo Mendioroz (@JacoboMendioroz) March 12, 2020
5.- Facilitad vuestros cambios de comportamiento.
Identificad vuestras rutinas y añadid lo que querais modificar.
Por ejemplo, si soleis verificar que llevais las llaves en el bolsillo al salir, aprovechad para lavaros las manos antes. pic.twitter.com/nz9R7gEz6T
— Jacobo Mendioroz (@JacoboMendioroz) March 12, 2020
Fuente original:https://t.co/AUMd3Z39hc#YoMeQuedoEnCasa #aplanarlacurva
— Jacobo Mendioroz (@JacoboMendioroz) March 12, 2020