A principios del siglo XX, en medio de la Segunda Guerra Mundial, Joseph Hubertus Pilates creó un nuevo método de ejercicios con el que aliviar los dolores de los enfermos de la guerra. A este nuevo método lo llamó como su apellido, Pilates, y unió disciplinas como la gimnasia, la meditación, el yoga y la traumatología. De esta forma, nació un deporte que además de aportarte control muscular, también te ayuda para la relajación.
La práctica del pilates trata de realizar movimientos elementales sobre colchonetas o en máquinas que están pensadas para ello. Este deporte tienen muchos beneficios, tanto para el cuerpo como para la mente, y su práctica habitual puede ayudar a mejorar los dolores de espalda, corregir la mala postura, mejorar la respiración, y desarrollar el suelo pélvico y la zona abdominal.
Con el paso de los años, este deporte ha ido cogiendo fuerza y cada vez son más las personas que lo practican, sin tener en cuenta la edad que tengan, debido a sus numerosos beneficios que se han demostrado que pueden ayudar a cualquier persona sin tener en cuenta su edad o su sexo.
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El pilates a la larga te muestra unos resultados muy buenos tanto en tu cuerpo como en tu mente, por ello no es de extrañar que cada vez más estrellas, bailarines y celebridades hayan incluido este ejercicio en su rutina diaria. Ya hemos podido ver a estrellas como Jennifer Aniston, Uma Thurman o Courteney Cox, practicando este deporte y viendo lo bien que se mantienen ellas, son indiscutibles los beneficios de esta práctica deportiva.
Las novias de los futbolistas y celebridades españolas también se han animado a añadir estos ejercicios a su rutina de deporte, y por lo que se ve no sólo han mejorado físicamente sino que también disfrutan mientras lo hacen, así lo han podido demostrar algunas de ellas en sus publicaciones de Instagram.
Malena Costa
La modelo y mujer de Mario Suárez ha demostrado por redes sociales que es toda una ‘fitness girl’. Además del pilates, Malena practica running, pesas y abdominales hipopresivos.
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Vanesa Lorenzo
La modelo, y también chica del futbolista Carles Puyol, mantiene su cuerpo gracias a las rutinas diarias de pilates, que muchas veces comparte por redes sociales, y se ha convertido en toda una experta de estiramientos, yoga y pilates. En este sentido, Vanesa ha escribido un libro en el que explica cómo este deporte cambió su vida y se titula: «Yoga, un estilo de vida: 5 pasos para el completo bienestar”
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Georgina Rodríguez
La novia de Cristiano Ronaldo cuenta con todos los requisitos para ser una experta del yoga y pilates, ya que proviene del mundo de la danza y ahí son muy importantes los estiramientos, una buena postura, la flexibilidad… El pilates te ayuda a conseguir y mejorar estas tres cosas, por ello, la chica de Cristiano Ronaldo no duda en practicar este deporte, tal y como muestra en su cuenta de Instagram.
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Sara Carbonero
La presentadora, y también mujer de Iker Casillas, es toda una aficionada al pilates y cada vez se atreve con posturas más arriesgadas, tal y como nos ha mostrado en sus redes sociales.
La periodista subió una publicación en la que salía realizando un ejercicio de pilates subida la máquina ‘Cadillac’. Esta máquina es una cama elevada con una estructura metálica, donde colgar complementos para poder realizar todo tipo de ejercicios usando cuerdas o poleas, y así poder colgarse boca arriba o boca abajo, dependiendo del ejercicio que se quiera conseguir.
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Pilar Rubio
La mujer de Sergio Ramos, ya nos tiene acostumbrados a sus deportes de riesgo y a todas las habilidades que puede tener, tal y como ha demostrado en muchas ocasiones en el Hormiguero. Por ello, no es de extrañar que Pilar Rubio también se haya unido a esto del pilates, logrando mantenerse y a recuperarse tras sus embarazos.
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