Para perder peso no hay nada mejor que conseguir acelerar el metabolismo incluyendo en nuestra dieta diaria alimentos que favorezcan esta actividad. De esta forma, vamos a conseguir que nuestro organismo logre quemar más calorías sin apenas esfuerzo.
Existen una gran cantidad de alimentos que pueden acelerar el metabolismo de forma natural. Pero uno de los más recomendados por los expertos es la zanahoria, una fuente muy rica en potasio, hierro y calcio.
La zanahoria forma parte de nuestra dieta desde hace muchos años. Pero muchas personas la comen solo porque es algo rutinario, sin pensar que realmente esta verdura puede beneficiar una dieta de adelgazamiento de forma inmediata.
El valor nutricional de este alimento es muy alto, por lo que además de conseguir perder peso vamos a nutrir a nuestro cuerpo de sustancias necesarias para su correcto funcionamiento.
Incorporar este tipo productos a nuestra alimentación a diario va hacer que evitemos la ingesta de otro tipo de suplementos vitamínicos que nos prometan ayudarnos a perder peso. Pero que, a su vez, dañen el organismo.
Zanahoria, el alimento ideal para acelerar el metabolismo
La zanahoria es una de las verduras más consumidas en todo el mundo. Por esta razón, va a ser muy sencilla comenzar a incluirla en la mayoría de nuestras comidas semanales para disfrutar de todos sus beneficios para la salud.
En este caso, vamos a hablar de cómo la ingesta de este alimento de forma regular va a hacer que podamos conseguir acelerar el metabolismo. Sin necesidad de incluir otros productos más dañinos para nuestra salud en nuestro día a día.
La zanahoria es un alimento rico en hierro y calcio, algo que va a hacer que se fortalezca nuestro organismo y que podamos disfrutar de un mejor estado de salud.
En cuanto a utilizarlo como complemento para perder peso, los expertos aseguran que es perfecta para esto ya que contiene muchas vitaminas. Por ejemplo, vamos a aportar a nuestro cuerpo vitamina B6, B1, B3, K y C.
La razón por la que esto es así, además de por la gran cantidad de vitaminas y nutrientes que contiene la zanahoria, es porque ayuda a aumentar la secreción de la bilis. Algo que como resultado va a dar la aceleración del metabolismo.
Lo más indicado para incluir la zanahoria como complemento dietético para perder peso, es hacerlo elaborando un rico zumo de zanahoria. Ya que es perfecto para usarlo como sustituto de otras bebidas más azucaradas.
Otros alimentos que aceleran el metabolismo y queman calorías
Así, además de la zanahoria existen otros alimentos que van a ayudar a nuestro cuerpo a quemar calorías más rápidamente. Todos ellos bajos en calorías y con un aporte nutricional muy alto para mantener nuestro organismo en perfecto estado.
Por ejemplo, las legumbres son el alimento perfecto para comer dos veces en semana y ayudar a mejorar la actividad del metabolismo. Estos productos son ideales para mantenernos saciados a la vez que aportamos una gran cantidad de nutrientes a nuestro cuerpo.
Por otro lado, la manzana es una de las frutas que debemos comer a menudo como alimento para picar entre horas. Esta es muy rica en fibra, y va a mantener nuestro cuerpo muy hidratado y lleno de energía para afrontar el día y realizar ejercicio físico de forma regular.
Por último, vamos a hablar de las propiedades adelgazantes de uno de los complementos alimenticios más consumidos para perder peso. El agua con limón sobre todo va a ayudarnos a adelgazar si la tomamos en ayunas, pero el limón es un alimento muy saludable para consumirlo a cualquier hora del día.
