Empezar la mañana con una buena alimentación te dará la suficiente energía para desempeñar de manera efectiva todas las tareas cotidianas en el trabajo, en el hogar o en la escuela.
Es por esto, que desde la propia web del supermercado Mercadona, recomiendan una serie de productos con altos índices de propiedades para empezar el día con energía.
Es el caso de productos con gran aporte en proteínas, que puede ser vegetal o animal, el supermercado ha destacado los siguientes en su propia web.
- Pechuga de pollo
- Filetes de pavo
- Pan integral de trigo
- Pan de molde de avena
- Bebida de avena
- Bebida de avellanas
- Fresas
- Frambuesas
- Arándanos
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Cacahuetes, un fruto seco que aporta mucha energía
Muchos de los beneficios que nos proporciona el consumo de cacahuetes es gracias a su alto contenido en ácidos grasos saludables y de vitamina E, B3 y ácido fólico.
Además es una gran fuente de proteínas y una buena porción de fibra.
En los cacahuetes también podemos encontrar importantes minerales, como por ejemplo, el cinc, el fósforo, el magnesio, el níquel y el hierro.
Por los múltiples beneficios, Mercadona publica entre los productos para empezar el día con energía, las cremas de cacahuetes, entre los que encontramos el desgrasado o el 100% hacendado.
