Los productos sanos están de moda. En los últimos meses se ha visto un incremento de la compra de productos sanos en los diferentes supermercados como, por ejemplo, Mercadona. Parece que ahora nos preocupamos más por lo que comemos, especialmente desde que se ha visibilizado el movimiento realfooding que consiste en comer alimentos reales, de los de toda la vida, y evitar el consumo de ultraprocesados.
Es por eso por lo que Mercadona ha ido incluyendo en su catálogo de productos algunos alimentos sanos que recomendamos meter en la cesta de la compra. ¿Quieres saber cuáles son? Pues no te lo pierdas a continuación.
Pasta bio en Mercadona
A pesar de que el cuerpo necesita hidratos de carbono, lo cierto es que no es recomendable consumirlos en exceso. La pasta de trigo, es decir, la que se suele consumir de forma habitual, es rica en hidratos de carbono, por lo que no está de más tener otro tipo de pasta en la despensa de la cocina para evitar el consumo excesivo de hidratos de carbono.
En Mercadona encontramos dos opciones saludables a la pasta común. Se trata de las hélices de lentejas rojas y los macarrones hechos con trigo sarraceno. Ambas son opciones saludables y con mucho sabor. Eso sí, si esperas encontrar el mismo sabor que la pasta, te sorprenderás.
Son dos opciones saludables ideales para mezclar con otro tipo de ingredientes también saludables como, por ejemplo, el tofu o el seitán. Una alternativa ideal para aquellos que sigan una dieta vegetariana.
Tofu, una opción saludable bajo en calorías
A pesar de que muchas personas piensan que el tofu solo es para las personas que llevan una dieta basada en vegetales, lo cierto es que es un producto muy saludable para incluir en cualquier tipo de dieta. Al tener como ingrediente principal la soja, el tofu firme de Mercadona es rico en proteínas y bajo en calorías y grasas. Ideal para las dietas de pérdidas de peso.
El tofu, además, es un producto saludable muy versátil, por lo que puedes añadirlo a una ensalada, lo puedes hacer a la plancha, marinar e incluso hacer un revuelto con él. Igualmente, el tofu es un producto bastante económico, así que ya no tienes excusas para comer sano a un buen precio.
Espaguetis de calabacín, uno de los productos sanos del super
Los espaguetis de calabacín es uno de los productos sanos que podemos encontrar en Mercadona y que recomendamos encarecidamente. Son una opción muy buena para cuidar la alimentación sin hacer demasiado esfuerzo.
Además, los espeguetis de calabacín son muy versátiles y rápidos de hacer, ideal para aquellas personas que no tienen demasiado tiempo para cocinar. Es cierto que también pueden hacerse de forma casera pero te llevará más tiempo hacerlos.
¿Cómo recomendamos comerlo? Con una salsa de aguacate o al ajillo, con un poco de ajo, aceite de oliva y gambas. ¡Te encantará!
¿Y para picar? Triángulos saludables en Mercadona
¿Te apetece picar algo pero no tienes ningún producto saludable en tu despensa? Esto es porque aún no has probado los triángulos saludables de la marca Hacendado. Son unos triángulos hechos de trigo sarraceno con quinoa y amaranto o de maíz con legumbres que te permitirán picar de vez en cuando sin remordimientos.
Es cierto que no es aconsejable abusar de estas patatas fritas saludables pero, si tienes antojo, son una buena opción. No contienen ningún tipo de aditivo, no contienen azúcares añadidos y tampoco llevan aceite de palma. Así que son una buena opción de productos saludables de Mercadona.