¿Sabes cuántas propiedades tiene el ajo para nutrir tu cuerpo?. Este alimento tan rico que puedes incorporar a muchas recetas en casa es ideal para cuidar tu bienestar. Según el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación del Gobierno de España, este producto natural es uno de los más recomendados por los expertos. La razón es sencilla: limpia tu cuerpo de toxinas y te aporta los nutrientes que necesitas para rendir durante todo el día. Por eso, en esta ocasión te vamos a recomendar incluirlo en tus comidas de forma fácil y sencilla.
El ajo, según los expertos, contiene yodo, fósforo, potasio y vitaminas como tiamina, vitamina B6 y C. Así que si comemos una pequeña cantidad de este alimento al día, estaremos limpiando nuestro cuerpo y permitiéndole estar siempre sano. Además, no necesitarás ser un chef profesional para elaborar las mejores recetas que puedes hacer para ti y toda tu familia.
Según el Ministerio, «al ajo se le han atribuido numerosas propiedades beneficiosas para el bienestar de los consumidores. Por ejemplo, tiene un gran efecto antiséptico, antiinflamatorio, bactericida, antiviral, antifúngico y antiparasitario intestinal«. Por esta razón, limpia el organismo y mejora las actividades que se desarollan en tu interior durante todo el día.
¿CÓMO LIMPIA EL AJO Y MEJORA EL BIENESTAR?
La alimentación es la base fundamental para tener una buena calidad de vida durante los años de envejecimiento. Por ello, incluir en la dieta alimentos como el ajo es esencial para aportar al cuerpo todos los nutrientes que necesita para estar en perfecto estado.
Además, los expertos aconsejan preparar un truco casero infalible que limpia el interior del cuerpo y mejora los procesos vitales del organismo. En este caso, lo único que debemos tener a mano es 3 cabezas de ajo, 3 limones y 3 litros de agua. Este último ingrediente conseguirá que la bebida no tenga un sabor tan potente, además de reducir la acidez de ambos alimentos.
Para mejorar la acidez estomacal es muy beneficioso tomar jugo de limón, así que este remedio será de gran ayuda si sufres este problema. Esto junto a las propiedades del ajo, hará que consigas limpiar tu interior con tan solo el consumo de alimentos naturales.
RECETAS CON ESTE INGREDIENTE SALUDABLE
A pesar de que el ajo es complicado comerlo entero por su fuerte sabor, lo cierto es que esto tampoco es recomendable. Ya que consumir los trozos enteros de ajo puede producir problemas en el organismo que debemos evitar.
Según el informe del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, «los efectos del ajo parecen manifestarse, sobre todo, cuando éste se ingiere crudo. Sin embargo, ciertos autores señalan que mantiene sus propiedades tras el proceso de fritura o cocción».
Además, el ajo troceado o en tiras es una buena forma de aderezar cualquier comida. Ya que cualquier otro ingrediente va a mejorar su riqueza si le agregamos un poco de este alimento a la receta casera.
Por ejemplo, una buena forma de comerlo es incluirlo en las ensaladas de lechuga, tomate u otras verduras que puedes comprar en los supermerados. Así como añadirlo a distintos guisos, sopas o carnes y pescados a la plancha y mejorar el sabor de las comidas sin necesidad de más ingredientes.
En definitiva, los expertos recomiendan incluir el ajo en las comidas ya que limpia el interior del cuerpo y mejora la acidez estomacal. Además, también disminuye la presión arterial y la agregación plaquetaria, y ejerce un efecto hipoglucemiante ayudando a prevenir la diabetes tipo II.