El presentador de ‘La ruleta de la suerte’, Jorge Fernández, es uno de los presentadores más concienciados con llevar una vida saludable. Sus post en Instagram son magia pura, pues nos ilustran algunas pautas que debemos de seguir para poder conseguir el tonificado cuerpo fitness que luce el popular presentador.
En esta ocasión, Jorge Fernández nos ha invitado a reflexionar sobre la gran importancia que tiene nuestra dieta, comer saludable y equilibrado, y no estar tan pendiente de eliminar o añadir elementos en nuestra rutina, simplemente debemos de darnos cuenta de aquello que funciona y lo que no. Además, el presentador ha defendido a ultranza las proteínas y los carbohidratos, que según él, algunos quieren demonizar.
“Hace 50 años se demonizaron las grasas, ahora los carbohidratos»
“Proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales… ¡No hay más! Mires por donde lo mires no hay más”, comienza escribiendo el vasco en su publicación de Instagram. “Hace 50 años se demonizaron las grasas, ahora los CARBOHIDRATOS. ¿Sabéis lo que tendría que venir a continuación no? A ver qué nos inventamos para demonizar la proteína”.
“Unos demonizan la carne (antibióticos, hormonas…), otros el tofu (estrógenos, antinutrientes…), otros el pescado (metales pesados). Comer bien para lograr el objetivo de estar saludable no implica que tengas que demonizar ningún macronutriente ni micronutriente. Lo mismo que se ha demostrado que las grasas saludables son buenas y necesarias para fabricar hormonas tan importantes como la testosterona o sintetizar el colesterol ,y por fin después de muchos años han quedado exoneradas, los carbohidratos, que ahora son el enemigo, parece que para algunos, son los culpables de toda enfermedad”. Y Jorge Fernández sentencia: “No conozco a nadie que por comer patata cocida, boniato o arroz cocido, tenga una diabetes tipo II”.
Jorge Fernández habla claro sobre como llevar una dieta
En este sentido, el presentador más fitness de la televisión ha destacado que se refiere a los carbohidratos con valor nutricional y no los anti cabros que incluyen harinas refinadas o azúcares: Dile tu a un ciclista, aunque no sea profesional (yo mismo cuando competí en la TITAN DESERT); que haga todos los días 100 km utilizando solo grasa”.
Además, Jorge que desde que descubrió la enfermedad que tenía luce un envidiable cuerpo fitness, especifica que “si tú te sientes mejor comiendo como fuente de energía solo grasas, perfecto, Pero hacer creer que todo lo demás no es correcto, hace que entres en el juego de la industria de la alimentación. Porque tu no eres vegano, ni paleo, ni keto, ni macrobiótico…Tú tienes una forma de comer que se adapta a lo que te gusta, pero no eres nada”.
Unos hábitos sumamente peligrosos según Jorge Fernández, que nos posicionan con marcas diseñadas por la industria y que realmente son “términos hechos para ganar dinero y poco importa con lo que realmente sea saludable”.