• Incapacidad Temporal
  • Hipoteca
  • Seguridad Social
  • Subsidio
  • Ahorro
  • Incapacidad Permanente
  • Mercadona
  • IKEA
  • Lidl
  • Leroy Merlin
  • Caspa
  • Ejercicios
  • Barcelona
  • Paradores
  • CERMI
  • Discapacidad
Noticias sobre discapacidad, turismo, sociedad y economía
Sin Resultados
Ver todos los resultados
  • INICIO
  • ACTUALIDAD
  • ACCESIBILIDAD
  • MAYORES
  • SOCIEDAD
  • TURISMO
  • PRESTACIONES
  • EMPLEO
  • SALUD
  • BIENESTAR
  • CONSUMO
  • INICIO
  • ACTUALIDAD
  • ACCESIBILIDAD
  • MAYORES
  • SOCIEDAD
  • TURISMO
  • PRESTACIONES
  • EMPLEO
  • SALUD
  • BIENESTAR
  • CONSUMO
Sin Resultados
Ver todos los resultados
Noticias sobre discapacidad, turismo, sociedad y economía
Inicio Estilo y Bienestar

Los grandes beneficios «desconocidos» de cenar aguacate para la salud

Descubre las mejores ventajas de alimentarse con aguacate, e incluye todas estas ideas para tus cenas más sanas

Nacho Liaño Nacho Liaño
10/03/2022 23:22
en Estilo y Bienestar
aguacate alimento cena vitaminas proteínas dieta salud agua

Estos son los principales aportes que puede el aguacate a nuestra salud, si los incluimos en nuestras cenas y dietas

Leroy Merlín tiene el ventilador de mesa más compacto y silencioso a un precio reducido

El robot aspirador a mitad de precio de Lidl que compite con Roomba

5 ejercicios sencillos que te ayudarán a bajar la glucosa de tu sangre

Lleva mucho tiempo de moda y tiene sus motivos. Todos ellos saludables. Y es que el aguacate se ha convertido por justicia propia en el alimento rey de nuestra cena, esa en la que debemos acertar para irnos con las pilas lo suficientemente cargadas para afrontar la jornada siguiente. Las grandes propiedades del aguacate para nuestro cuerpo y mente lo convierten en uno de los alimentos que más aparecen en nuestra dieta.

También por su sabor, claro. Puede aparecer desde primera hora del día, untado en tostadas, o al mediodía o la cena con platos ricos en nutrientes como vitaminas y proteínas.

Pero lo que está claro es que ya de por sí el aguacate es una de las piezas elementales en toda dieta y debemos tratarla siempre con dicha importancia.

Nos ayuda a mantenernos sanos y activos el fruto de esta especie arbórea del género Persea perteneciente a la familia Lauraceae, cuyo fruto, el aguacate​​ o palta,​​ es una baya comestible.

Tienes la facilidad de poder encontrarla en cualquier supermercado de España, y rápidamente no sólo agradecerás el sentido del gusto, también cómo afecta al resto de tu organismo.

Los 5 grandes beneficios del aguacate en nuestra cena

Si hablamos de la cena, esa última consumición debe estar siempre cuidada al detalle, y más que la cantidad de los alimentos, lo que debemos escoger es la calidad.

Beneficios del aguacate para el corazón
Beneficios del aguacate para el corazón

Aparece en escena el aguacate, que de diferentes maneras podemos encontrarlo en nuestras cenas. Las virtudes para el cuerpo del aguacate están más que claros:

  1. Es una fuente de energía y nutrientes
  2. Goza de una cantidad mayor de potasio que los plátanos
  3. Es bueno para el corazón
  4. El aguacate es rico en fibra dentro de una cena variada
  5. También es bajo en colesterol y triglicéridos

Pero aún hay más. Hay quien utiliza esta fruta con fines estéticos, de ahí que muchos geles y champús tiren de cualidades que se encuentran en el aguacate.

Si cenas aguacate, sin duda tendrás la posibilidad de absorber otros nutrientes de las plantas, siendo además un tratamiento natural complementario ante infecciones.

aguacate alimento cena vitaminas proteínas dieta salud agua
Estos son los principales aportes que puede el aguacate a nuestra salud, si los incluimos en nuestras cenas y dietas

¿Cuáles son las recetas más sencillas de cenas con aguacate?

Las posibilidades son infinitas cuando hablamos de cocinar platos para cenar que incluyan el aguacate como uno de los grandes.

Puedes tirar de aguacates rellenos de lo que quieras, siempre teniendo en cuenta que para que sea una cena ligera no debe tener muchas calorías.

O hacer guacamole, lógicamente, la salsa más esperada para muchas personas que además puedes tomar con alimentos tales como verduras y otras frutas.

El huevo y el bacon también pueden servirte para hacer unos buenos aguacates rellenos, o tirar de dicho aguacate para preparar una fresca ensalada con salmón.

Si tus cenas son más de bocadillos, una buena idea puede ser incluir pechuga de pavo, con un bocata de tortilla y aguacate, por ejemplo.

Temas: AguacateAlimentos

Artículos Relacionados

El ventilador de mesa de Leroy Merlín
Consumo

Leroy Merlín tiene el ventilador de mesa más compacto y silencioso a un precio reducido

Leticia Alvarado Pastor
14 agosto 2022
0

Para combatir el calor y las altas temperaturas existen muchos aparatos electrónicos que hay en el mercado con sistemas de...

Leer Más
Robot aspirador en oferta en Lidl
Consumo

El robot aspirador a mitad de precio de Lidl que compite con Roomba

Abraham Quirós Villalba
14 agosto 2022
0

A la hora de realizar las tareas del hogar toda ayuda es poca. Siempre es bueno contar con algún tipo...

Leer Más
alimento natural remedio casero fatiga cansancio comida caminar glucosa sangre azúcar circulación
Estilo y Bienestar

5 ejercicios sencillos que te ayudarán a bajar la glucosa de tu sangre

Nacho Liaño
14 agosto 2022
0

Los niveles de glucosa pueden bajar gradualmente siempre que nos lo curremos. De nada sirve tener una alimentación cuidada, pero...

Leer Más

Actualidad

  • Personas Mayores
  • Actualidad
  • Turismo
  • Salud
  • Ayudas y Prestaciones
  • Deportes
  • Estilo y Bienestar

Discapacidad

  • Discapacidad
  • Incapacidad Permanente
  • Accesibilidad
  • Subsidio
  • Pensión
  • Diabetes
  • Imserso

De Interés

  • Cine y Televisión
  • Educación
  • Entrevistas
  • Historias de Superación
  • Interesante
  • Productos
  • Opinion

Información

  • BITDA
  • OTIUM
  • VIRAL NEWS
  • Contactar
  • Publicidad
  • Aviso Legal
  • Quienes Somos
  • Política de privacidad y cookies
  • BITDA
  • OTIUM
  • VIRAL NEWS
  • Contactar
  • Publicidad
  • Aviso Legal
  • Quienes Somos
  • Política de privacidad y cookies

© 2022 Tododisca, diario digital líder en discapacidad, mayores y salud - Todos los derechos reservados.

Sin Resultados
Ver todos los resultados
  • INICIO
  • ACTUALIDAD
  • ACCESIBILIDAD
  • MAYORES
  • SOCIEDAD
  • TURISMO
  • PRESTACIONES
  • EMPLEO
  • SALUD
  • BIENESTAR
  • CONSUMO

© 2022 Tododisca, diario digital líder en discapacidad, mayores y salud - Todos los derechos reservados.