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Echenique, otra oportunidad perdida para tener el escaño accesible

El congreso cuenta con tan solo un lugar accesible que es ocupado por el diputado de Unidas Podemos.

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Pablo Echenique con el ujier y el presidente de la Mesa de Edad, Agustín Zamarrón. Dani Gago-Podemos.
Pablo Echenique con el ujier y el presidente de la Mesa de Edad, Agustín Zamarrón. Dani Gago-Podemos.

En una época donde la accesibilidad sigue brillando por su ausencia de proyectos para hacer cumplir el Real Decreto Legislativo 1/2013, de 29 de noviembre,  por el que se aprueba el Texto Refundido de la Ley General de derechos de las personas con discapacidad y de su inclusión social, para que los bienes, espacios, servicios, productos y transporte sean accesibles y donde también el congreso se apunta como uno más.

En este caso, Pablo Echenique (UP), ocupa la única plaza accesible de todo el congreso, una única plaza que más que insuficiente puede parecer ridícula ya que desde «el gallinero» resulta imposible poder acceder a otros lugares del consejo con silla de ruedas. Además de no poder realizar sus intervenciones en la tribuna de oradores y haciéndolo así como sus antecesores en una pequeña mesa en la zona baja.

Cabe destacar que en las últimas legislaturas ese asiento ha estado ocupado por Nacho Tremiño y Paco Vañó (PP), en los que ya solicitaron mejoras de accesibilidad para hacer cumplir sus funciones con dignidad. Por su parte, Echenique, diputado en las Cortes Generales, ya se ha quejado en numerosas ocasiones de la falta de accesibilidad que presenta el Congreso, sin embargo, la situación continúa igual.

Su homóloga la enseñadora Virginia Felipe (UP), tuvo mayor repercusión y eficacia en cuanto a sus protestas por falta de accesibilidad. Virginia «juró que no volvería a jurar en un lugar inaccesible» y que desde TODO DISCA nos hicimos eco, teniendo un efecto positivo y mejorando la accesibilidad en cuestión de pocos meses. Estas mejoras tuvieron menos barreras ya que el senado es un espacio más actual y en el que no interviene patrimonio.

silla de ruedas karma

La repetición de las elecciones puede sembrar un mar de dudas en el congreso a pocos días de si sabremos si se llega a un acuerdo para formar gobierno o no. De todas maneras, es muy posible que sea como sea, el sitio accesible reservado para personas con movilidad reducida lo continúe ocupando Pablo Echenique, y que en otra legislatura más, el espacio donde se debaten y aprueban las propuesta del estado, volverá a ser un lugar poco accesible.

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Iñaki Urdangarín saldrá de la cárcel para ayudar a personas con discapacidad

Desde el comienzo de su pena se encuentra en «situación de aislamiento» por razones de seguridad

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Iñaki Urdangarin
Iñaki Urdangarin - REUTERS / Enrique Calvo / File Photo

El marido de la Infanta Cristina podrá salir dos días a la semana para ejercer tareas de voluntariado en una fundación dedicada a la ayuda a personas con discapacidad, tal como ha acordado el Juzgado de Vigilancia Penitenciaria número 1 de Castilla y León.

El ex-jugador de balonmano ingresó en prisión el 19 de junio del año pasado y terminará de cumplir su pena el 9 de abril de 2024. Desde el comienzo de su pena se encuentra en «situación de aislamiento» por razones de seguridad, lo que le lleva a no mantener ninguna relación social excepto con los funcionarios de prisiones que le atienden y con su familia, cuando lo visitan. Un motivo que ha resultado determinante para que le concedan este permiso para salir de prisión eventualmente.

Cada día podrá realizar jornadas de voluntariado de ocho horas de duración en una Fundación con sede en Madrid, vinculada a una entidad religiosa, que desarrolla actividades «dentro y fuera del centro con ayuda en los procesos de movilidad de los usuarios discapacitados que necesitan ayuda en su vida cotidiana: paseos, piscina, fisioterapia y otras acciones concretas».

El abogado de Iñaki Urdangarin, Mario Pascual Vives, ha explicado este martes que el voluntariado que realizará su cliente, que le permitirá hacer salidas puntuales de prisión, se centrará en ayudar a personas con discapacidad y que, según la resolución judicial, se puede llevar a cabo a partir de este miércoles.

Hay que recordar que Urdangarin fue condenado a cinco años y 10 meses de cárcel en el caso Nóos por prevaricación, malversación, fraude a la Administración Pública, tráfico de influencias y delitos fiscales.

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Estas son las horas que debemos dormir en función de nuestra edad

La National Sleep Foundation recoge en un cuadro las horas de descanso recomendadas o que pueden ser apropiadas

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Tabla edades
National Sleep Foundation

El sueño es un indicador vital de la salud y el bienestar general. Pasamos hasta un tercio de nuestras vidas dormidos. Aunque se sabe que descansar bien es importante, muy pocos quieren o pueden hacer de esas ocho horas entre las sábanas una prioridad.

Algunos hábitos que interfieren en nuestra rutina de sueño son los estimulantes como el café y las bebidas energéticas, los despertadores y las luces externas, incluidas las de los dispositivos electrónicos.

Las necesidades de sueño varían según las edades y se ven especialmente afectadas por el estilo de vida, como los horarios de trabajo y el estrés.

El nuevo cuadro de la National Sleep Foundation (NSF) presenta rangos mínimos y máximos para la salud, así como ventanas «recomendadas». Sin embargo, es importante prestar atención a las propias necesidades individuales y evaluar cómo se siente cada uno con diferentes cantidades de sueño.

La organización recomienda prestar especial atención al estado de ánimo, energía y salud después de una noche de sueño pobre frente a una buena noche. Al igual que una buena dieta y ejercicio, el sueño es un componente crítico para la salud en general.

El panel revisó los rangos de sueño recomendados para los seis grupos de niños y adolescentes. Se ha agregado un nuevo rango, «puede ser apropiado», para reconocer la variabilidad individual en las duraciones de sueño apropiadas.

Tabla de horarios

National Sleep Foundation

Estas son las nuevas recomendaciones:

  • Recién nacidos (0-3 meses): el rango de sueño se redujo a 14-17 horas cada día (anteriormente era de 12-18).
  • Bebés (4-11 meses): el rango de sueño se amplió a 12-15 horas (anteriormente era de 14-15).
  • Niños pequeños (1-2 años): el rango de sueño se amplió en una hora a 11-14 horas (anteriormente era 12-14).
  • Niños en edad preescolar (3-5): el rango de sueño se amplió en una hora a 10-13 horas (anteriormente era 11-13)
  • Niños en edad escolar (6-13): el rango de sueño se amplió en una hora a 9-11 horas (anteriormente era 10-11)
  • Adolescentes (14-17): el rango de sueño se amplió en una hora a 8-10 horas (anteriormente era 8.5-9.5)
  • Adultos más jóvenes (18-25): el rango de sueño es de 7-9 horas (nueva categoría de edad).
  • Adultos (26-64): el rango de sueño no cambió y permanece de 7 a 9 horas.
  • Adultos mayores (65+): el rango de sueño es de 7-8 horas (nueva categoría de edad).

Para conseguir un mejor sueño, la NSF recomienda seguir estos simples consejos:

  • Mantén un horario de sueño, incluso los fines de semana.
  • Practica un ritual relajante antes de acostarte.
  • Practica ejercicio diariamente.
  • Procura mentener la temperatura, sonido y luz ideales en la habitación.
  • Busce un colchón y almohada cómodos.
  • Evita el alcohol y la cafeína.
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