Llegó enero y con él la necesidad de perder peso a como dé lugar y que mejor opción que los jugos detox.
No nos engañemos, en diciembre los atracones no paran y pocos respetan la dieta saludable. Por consiguiente, es momento de volver a un régimen sano y suministrar los antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales que exige el cuerpo para estar en forma.
La manzana es una fruta nutritiva que perfectamente ayuda a que adelgacemos, ya que es un alimento muy bajo en calorías.
Ahora bien, recuerda que para lograr perder peso lo que debes hacer es alimentarte correctamente. Si lo que estás buscando son los mejores 5 jugos para perder peso, entonces llegaste al artículo adecuado.
¿Por qué la manzana es tan importante?
La manzana es rica en pectina, un tipo de fibra que según los estudios más que comprobados de los expertos; sirve para controlar el colesterol sano y eliminar las toxinas que hacen de las suyas en el organismo.
De igual forma disminuye la presión arterial, estabiliza los niveles de glucosa y brinda protección al sistema digestivo y cardiovascular.
5 jugos para perder peso rápidamente
Estos jugos para perder peso resultan milagrosos, pero recuerda que para obtener mejores resultados debes mantener una ingesta sana de nutrientes y por supuesto aprovechar estos 5 batidos que hoy presentamos para ti.
Cabe destacar, que no indicaremos las medidas específicas de cada receta para dejar todo al gusto del lector y por supuesto, tomando en consideración si compartirá o no con alguien más.
Manzana con avena
Ingredientes
- Avena
- Manzana Verde
- Linaza
- Agua
Preparación
- Una noche antes de preparar la bebida coloque las hojuelas de avena en suficiente agua, de modo que queden cubiertas. Deje remojar toda la noche.
- Al día siguiente tira el agua de remojo y enjuaga la avena.
- Posteriormente muele la avena remojada y escurrida en la licuadora.
- Agrega la manzana en cubos, la linaza y el agua.
- Añade el agua y bate hasta obtener una mezcla homogénea.
Jugo de manzana verde
Es uno de los juegos más populares y se recomienda que para perder peso se tome mínimo dos veces por semana.
Ingredientes.
- Kale
- Ramitas de perejil
- Manzanas verdes
- Ramitas de Apio
- Cúrcuma en polvo
- Limones
- Pimienta negra molida
Preparación
- Lava bien los vegetales con agua y vinagre.
- Corta las manzanas verdes en cubos y retira las semillas.
- Trocea el kale y el apio.
- Agrega todo en la licuadora con el perejil, la cúrcuma, el jugo de limón y un toque de pimienta negra molida.
- Licue hasta que todo se integre correctamente en la licuadora.
Con piña
Ingredientes
- Piña en rebanadas
- Manzana verde
- Ramitas de apio
- Hojas de menta
- Limón
- Agua
Preparación
- Lava bien todos los ingredientes
- Agrega todo a la licuadora, no sin antes picar bien la manzana verde, cortar las ramas de apio y rebanar las piñas.
- Añade el jugo de limón, el agua y bate hasta que tenga la apariencia de un jugo homogéneo.
- En caso que quieras disfrutar de mayor frescura agrega hielo.
Con agua de coco
Entre todos los jugos para perder peso que te estamos mostrando este es especial, ya que es una mezcla de sabores y nutrientes.
Ingredientes
- Manzana verde
- Kiwi
- Agua de coco
- Espinaca
- Jengibre
- Hielo
Preparación
- Lave todos los ingredientes a excepción del jengibre.
- Corta todos los ingredientes.
- Procesa en la licuadora en conjunto con el agua de coco y el hielo al gusto.
- Bate hasta tener una mezcla homogénea.
Jugo de manzana, Kefir y canela
Ingredientes
- Manzana
- Leche de kéfir
- Almendras
- Canela en polvo
Preparación
- Lava la manzana y quítale las semillas.
- Corta en trozos los demás ingredientes y procesalos en la licuadora.
- Agregue la leche de kéfir y la canela.
- Batir hasta que todo esté bien integrado.
