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CEAPAT celebra su IV Semana Internacional con la visita de la Ministra de Sanidad

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La  Ministra de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, María Luisa Carcedo, ha mostrado el compromiso del Gobierno con la garantía de las capacidades de las personas, en la IV Semana Internacional de este Centro de Referencia Estatal de Autonomía Personal y Ayudas Técnicas (CEAPAT).

“La capacidad funcional, tal como la define la OMS, es un reto clave para el siglo XXI”, ha destacado. “Las administraciones que trabajamos por la capacidad funcional tenemos el deber de hacer realidad estos derechos, cuyo alcance pleno aún está lejos”, ha insistido.

“Niños, adultos y mayores demandan el desarrollo de la mayor capacidad sensorial, cognitiva y física que sea posible, en línea con el mandato de la Convención de Derechos de las Personas con Discapacidad de las Naciones Unidas”, ha destacado.

En este sentido ha puesto como ejemplo el trabajo que se lleva a cabo en el CEAPAT, que este año celebra su trigésimo aniversario. Se trata de uno de los 23 Centros de Referencia Estatal (CRE) dependientes del Imserso, tal y como ha recordado Carcedo, “con vocación de servicio público”. En concreto, el CEAPAT, ha destacado, promociona “la autonomía de todas las personas a través de la tecnología accesible y del diseño y construcción de espacios para todos”.

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CEAPAT ha hecho la vida más fácil

María Luisa Carcedo ha recordado que cuando se creó el CEAPAT, 1989, “el sistema de protección social estaba en la primera fase de construcción”. El CEAPAT “ha hecho la vida más fácil a las personas con sus miles de adaptaciones valiosísimas y ha proporcionado a muchos ciudadanos la posibilidad de apreciar vivencias que de otro modo hubieran sido muy difíciles”, ha destacado.

Carcedo también ha destacado que entre las intervenciones y mesas organizadas en torno a la IV semana internacional del CEAPAT, se ha incluido para mañana una conferencia de clausura titulada Objetivos de Desarrollo Sostenible: el enfoque basado en derecho y el enfoque de la capacidad. “Nuestro país está alineado con los compromisos de desarrollo global y para todas las personas. La accesibilidad tiene que ser sostenible, la sostenibilidad deber ser accesible”, ha insistido.

La Ministra ha recordado como el propio CEAPAT, enlace entre ciudadanos y administración, empresas y tercer sector, universidades y organismos de investigación, cumple el objetivo número 17 de los ODS, ‘Alianzas para lograr los objetivos’. “Se trata de alianzas con un objetivo común muy sencillo de entender: mejorar la vida de todas las personas”, ha concluido.

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Iñaki Urdangarín saldrá de la cárcel para ayudar a personas con discapacidad

Desde el comienzo de su pena se encuentra en «situación de aislamiento» por razones de seguridad

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Iñaki Urdangarin
Iñaki Urdangarin - REUTERS / Enrique Calvo / File Photo

El marido de la Infanta Cristina podrá salir dos días a la semana para ejercer tareas de voluntariado en una fundación dedicada a la ayuda a personas con discapacidad, tal como ha acordado el Juzgado de Vigilancia Penitenciaria número 1 de Castilla y León.

El ex-jugador de balonmano ingresó en prisión el 19 de junio del año pasado y terminará de cumplir su pena el 9 de abril de 2024. Desde el comienzo de su pena se encuentra en «situación de aislamiento» por razones de seguridad, lo que le lleva a no mantener ninguna relación social excepto con los funcionarios de prisiones que le atienden y con su familia, cuando lo visitan. Un motivo que ha resultado determinante para que le concedan este permiso para salir de prisión eventualmente.

Cada día podrá realizar jornadas de voluntariado de ocho horas de duración en una Fundación con sede en Madrid, vinculada a una entidad religiosa, que desarrolla actividades «dentro y fuera del centro con ayuda en los procesos de movilidad de los usuarios discapacitados que necesitan ayuda en su vida cotidiana: paseos, piscina, fisioterapia y otras acciones concretas».

El abogado de Iñaki Urdangarin, Mario Pascual Vives, ha explicado este martes que el voluntariado que realizará su cliente, que le permitirá hacer salidas puntuales de prisión, se centrará en ayudar a personas con discapacidad y que, según la resolución judicial, se puede llevar a cabo a partir de este miércoles.

Hay que recordar que Urdangarin fue condenado a cinco años y 10 meses de cárcel en el caso Nóos por prevaricación, malversación, fraude a la Administración Pública, tráfico de influencias y delitos fiscales.

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Estas son las horas que debemos dormir en función de nuestra edad

La National Sleep Foundation recoge en un cuadro las horas de descanso recomendadas o que pueden ser apropiadas

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Tabla edades
National Sleep Foundation

El sueño es un indicador vital de la salud y el bienestar general. Pasamos hasta un tercio de nuestras vidas dormidos. Aunque se sabe que descansar bien es importante, muy pocos quieren o pueden hacer de esas ocho horas entre las sábanas una prioridad.

Algunos hábitos que interfieren en nuestra rutina de sueño son los estimulantes como el café y las bebidas energéticas, los despertadores y las luces externas, incluidas las de los dispositivos electrónicos.

Las necesidades de sueño varían según las edades y se ven especialmente afectadas por el estilo de vida, como los horarios de trabajo y el estrés.

El nuevo cuadro de la National Sleep Foundation (NSF) presenta rangos mínimos y máximos para la salud, así como ventanas «recomendadas». Sin embargo, es importante prestar atención a las propias necesidades individuales y evaluar cómo se siente cada uno con diferentes cantidades de sueño.

La organización recomienda prestar especial atención al estado de ánimo, energía y salud después de una noche de sueño pobre frente a una buena noche. Al igual que una buena dieta y ejercicio, el sueño es un componente crítico para la salud en general.

El panel revisó los rangos de sueño recomendados para los seis grupos de niños y adolescentes. Se ha agregado un nuevo rango, «puede ser apropiado», para reconocer la variabilidad individual en las duraciones de sueño apropiadas.

Tabla de horarios

National Sleep Foundation

Estas son las nuevas recomendaciones:

  • Recién nacidos (0-3 meses): el rango de sueño se redujo a 14-17 horas cada día (anteriormente era de 12-18).
  • Bebés (4-11 meses): el rango de sueño se amplió a 12-15 horas (anteriormente era de 14-15).
  • Niños pequeños (1-2 años): el rango de sueño se amplió en una hora a 11-14 horas (anteriormente era 12-14).
  • Niños en edad preescolar (3-5): el rango de sueño se amplió en una hora a 10-13 horas (anteriormente era 11-13)
  • Niños en edad escolar (6-13): el rango de sueño se amplió en una hora a 9-11 horas (anteriormente era 10-11)
  • Adolescentes (14-17): el rango de sueño se amplió en una hora a 8-10 horas (anteriormente era 8.5-9.5)
  • Adultos más jóvenes (18-25): el rango de sueño es de 7-9 horas (nueva categoría de edad).
  • Adultos (26-64): el rango de sueño no cambió y permanece de 7 a 9 horas.
  • Adultos mayores (65+): el rango de sueño es de 7-8 horas (nueva categoría de edad).

Para conseguir un mejor sueño, la NSF recomienda seguir estos simples consejos:

  • Mantén un horario de sueño, incluso los fines de semana.
  • Practica un ritual relajante antes de acostarte.
  • Practica ejercicio diariamente.
  • Procura mentener la temperatura, sonido y luz ideales en la habitación.
  • Busce un colchón y almohada cómodos.
  • Evita el alcohol y la cafeína.
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