El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo. Muchas personas lo utilizan como producto natural que aporta energía al cuerpo a la hora del desayuno. Sin embargo, otros consumidores de este alimento lo toman por el placer de disfrutar de su característico sabor y aroma a cualquier hora del día. Así, una de las cuestiones que más se preguntan los amantes del café es cuál es la capacidad de una taza de café. Y es que esto va a depender de qué tipo tomemos y la forma en la que queramos hacerlo.
Lo primero que hay que tener en cuenta es que si hablamos del café, tenemos que destacar que el componente principal de este es la cafeína. Por lo que va a aportarnos un efecto energizante que para muchos puede ser hasta adictivo. De ahí que cuando pides un café solo en un bar normalmente te lo sirvan en una taza pequeña. Ya que esta es la forma de medir la cantidad de café que vas a tomar en una sola taza. Así, si es café con leche la capacidad de la taza aumenta. Por lo que merece la pena conocer cuáles son los distintos tipos y las tazas en los que normalmente se presentan.
Esta es la capacidad de una taza de café dependiendo del tipo que tomes
Si quieres tomar una buena taza de café, debes tener en cuenta que su presentación es igual de importante que su contenido. Además, también esto es esencial para no excedernos con la cantidad de café que tomamos. Ya que, a pesar de que tiene muchos beneficios, también puede provocarnos efectos negativos si lo tomamos en grandes cantidades.
En la mayoría de las ocasiones, las tazas de café están elaboradas con un material resistente y que acepta altas temperaturas como es la porcelana. Sin embargo, también vamos a encontrarnos lugares en los que nos lo sirven en tazas de cristal, vidrio e incluso metal.
Así, la capacidad de las tazas de café, como hemos mencionado anteriormente, va a depender del tipo que queramos tomar en cada momento. En este sentido, las medidas ideales para tomar un buen café según los expertos son:
- Expreso: 70-80 ml
- Café largo: 100-220 ml
- Café cortado: 120 ml
- Capuchino: 200-300 ml
- Latte: 240-300 ml
Si sigues estas medidas en la capacidad de tu taza al tomar café, vas a poder disfrutar de la cantidad adecuada disfrutando del mejor sabor y la cantidad perfecta. Así que lo mejor es que sigas las recomendaciones de los expertos para disfrutar del café como se merece.
¿Es peligroso tomar café en ayunas?
Muchas personas piensan que tomar café en ayunas no tiene beneficios para nuestro cuerpo, ya que estamos consumiendo una bebida muy potente sin nada más en el estómago. Y es que lo cierto es que este hábito a diario no es nada aconsejable. Ya sea uno rápido o acompañado de un desayuno equilibrado, el café con el estómago vacío no es para nada aconsejable pues a la larga puede dañar las paredes del estómago.
Los expertos afirman que podemos sufrir efectos negativos en nuestro cuerpo si incluimos en nuestra rutina tomar café en ayunas. En este caso, puede aparecer desde problemas de gastritis hasta úlceras estomacales. Pasando por reflujos gastroesofágicos, alteración del ritmo circadiano, aumento de la ansiedad y dificultad para concentrarnos. Así que si quieres tomar esta bebida en tus mañanas, lo mejor es que lo hagas alternando los días. Así conseguirás que esta práctica no dañe tu organismo ni sufran ningún problema a la larga.