La sal de Epsom es unos de los remedios caseros más usado durante cientos de años para aliviar todo tipo de dolores. Un baño caliente con esta sal, podrá ayudarte a sentirte mejor y recuperar diferentes lesiones musculares o por artritis.
¿Qué es la sal de Epsom?
Sal es por su estructura química. La parte de «Epsom» es un lugar en Inglaterra donde se encuentra en manantiales naturales y se podrá comprar en la mayoría de centros comerciales e incluso farmacias.
Es diferente de la sal del Mar Muerto, ya que es una mezcla de minerales que solo se encuentran en el Mar Muerto en el Medio Oriente. Se dice que el agua y la luz ayudan a las enfermedades de la piel, la artritis y otros problemas de salud.
La sal de Epsom también es diferente de los elegantes cristales de baño. Es posible que no estén hechos de la misma sustancia química. Además, suelen contener aceites, pigmentos y perfumes, que pueden relajarte y suavizar tu piel.
¿Cómo funciona?
En agua, se descompone en magnesio y sulfato. En teoría, cuando te sumerges en un baño de sal de Epsom, entrarán en tu cuerpo a través de la piel. Esto no ha sido probado, pero simplemente sumergirse en agua caliente puede ayudar a relajar los músculos y relajar las articulaciones rígidas.
- Dolor e hinchazón de la artritis
- Fibromialgia, una condición que hace que tus músculos, ligamentos y tendones duelan, y causa puntos sensibles en todo tu cuerpo.
- Uñas encarnadas
- Insomnio
- Dolor y enrojecimiento por quemaduras de sol
- Pies cansados e hinchados
- Moretones y esguinces
- La psoriasis, una enfermedad que causa piel roja, con picor y escamosa
- Músculos adoloridos después de hacer ejercicio
- Dolor por la diarrea durante la quimioterapia
Aunque hay muchas demandas de remedios populares, no hay muchas investigaciones que las respalden. Tomar este tipo de baño probablemente no te hará daño, pero si tienes problemas de salud, consulta con tu médico primero.
Cómo tomar un baño de sal de Epsom
- El agua debe estar muy caliente, no caliente, pero cómoda al tacto. Añade la sal de Epsom mientras el agua está corriendo para ayudar a que se disuelva.
- Para bañeras de tamaño estándar, use la cantidad recomendada en el paquete, generalmente de 1 a 2 tazas, o la cantidad recomendada por su médico. No use sal de Epsom en jacuzzis, bañeras de hidromasaje u otros baños de chorro a menos que el fabricante indique que puede hacerlo.
- Deje la parte del cuerpo lesionada en el agua durante al menos 12 minutos. Tómalo con calma.
- Pregúntele a su médico cuánto tiempo y con qué frecuencia debe bañarse. Para las uñas encarnadas, es posible que solo deba hacerlo una vez, o si tiene artritis, debe hacerlo todos los días.