El jengibre es una de las plantas medicinales chinas que más se consumen en todo el mundo. Por esta razón, podemos considerar incorporar este alimento a nuestra dieta y beneficiarnos de todas las propiedades que puede aportar a la salud de nuestro organismo.
Y es que sin duda el jengibre va a mejorar nuestra salud en muchos aspectos. Debido a su alto contenido en vitaminas, minerales y nutrientes esenciales que son el motor para una correcta actividad de nuestro cuerpo.
Lo mejor del jengibre es que tiene muchas formas de prepararse para disfrutas de él. Y es que el jengibre puede elaborarse de muchas maneras.
Una de las más comunes es elaborando una infusión a base de jengibre, combinado con miel y limón. Así, comer todos los días un poco de jengibre puede ser algo muy fácil y muy beneficioso para el organismo.
Alexandre Yáñez de la Cal, licenciado y doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, a través de una entrevista a Infosalus ha afirmado que «se le podría definir como un superalimento, situado en el top 3 de alimentos y especias con más beneficio y por un precio bajo».
El jengibre, el superalimento ideal con propiedades antiinflamatorias y antibacterianas
Y es que sin duda el jengibre debe formar parte de nuestra dieta diaria para conseguir mejorar la salud a largo plazo. En este sentido, como ha recalcado en el experto, se considera un superalimento que nos va a aportar una gran cantidad de beneficios al organismo.
Entre las vitaminas que vamos a encontrar en el jengibre destacan la C, B3 y la E, aunque vamos a encontrar otras muchas más en su composición.
Además, su consumo regular también va a hacer que lo utilicemos como tratamiento natural antiinflamatorio y antibacteriano.
En palabras del experto: «El jengibre es ideal como antiinflamatorio y para mejorar el sistema inflamatorio. Contiene fósforo y calcio involucrado en calidad del hueso».
«Principalmente tiene antioxidantes que hacen que ayude a aportar todos esos beneficios antiinflamatorios, ayuda a la circulación sanguínea. Se ha demostrado muy eficaz para tratar la artritis y los dolores menstruales», agrega.
Por último, también cabe destacar cómo el jengibre va a ayudar a regular la temperatura corporal, evitar las náuseas, los vómitos y ayuda a regular el pH intestinal.
Por todas estas razones, resulta muy positivo para la salud del organismo incorporar este superalimento natural a nuestra dieta diaria. Ya que vamos a aprovechar todos sus beneficios y mejorar nuestra salud.
Así ayuda el jengibre a aliviar el dolor de cabeza
El jengibre puede usarse como tratamiento natural para aliviar el dolor de cabeza y las causas que propician este problema. Un problema que puede ocasionar un deterioro de la calidad de vida de las personas que lo sufren de forma frecuente.
En este caso, el jengibre es uno de los más beneficiosos ya que contiene una gran cantidad de propiedades antioxidantes que van a ayudar a mejorar el funcionamiento de las células cerebrales.
Por otro lado, este alimento también es famoso por ser un perfecto ingrediente sedante lo cual va a hacer que sea ideal para los problemas derivados del estrés y la ansiedad. Como puede ser el dolor de cabeza y la migraña.
