Los riñones son una de las principales preocupaciones de muchas personas. Conforme vamos envejeciendo, debemos ser cada vez más cuidadosos en el tratamiento de este tipo de órganos, que ayudan más si cabe a que el resto de nuestro organismo funcione correctamente. Para eso hay alimentos como los arándanos, que para muchos especialistas, están considerados como el mejor remedio natural para nuestros riñones.
Aunque mucha gente lo ignore, los riñones son vitales en nuestro cuerpo. Actúan como el mejor de los filtros para los desechos y el exceso de líquido del cuerpo, una labor esencial.
Por otro lado, los riñones también acaban con el ácido producido por las células del cuerpo y mantienen un equilibrio saludable de agua, sales y minerales en la sangre. ¿Qué tipo de minerales? Pues:
- Sodio
- Calcio
- Fósforo
- Potasio
¿Por qué son tan buenos los arándanos para los riñones?
Ahora bien, dentro de una dieta rica y saludable, donde no falten vitaminas ni proteínas, ni tampoco grasas saludables que ayuden a nuestro organismo, la fruta se proclama victoriosa.
Porque sin la fruta no somos nadie en términos saludables. Y entre ellas, hay todavía mejores opciones frutales para poder elegir correctamente. Se llevan la palma los arándanos.
Ocurre que los arándanos tienen propiedades desintoxicantes a nivel renal, y ayudan a limpiar la vejiga. Fortalece los riñones y previene de enfermedades en este órgano precisamente.
También su presencia es clave para evitar esas incómodas piedras en el riñón, que poco a poco se van formando sobre todo en edades más avanzadas.
Los especialistas recomiendan tomarlos en ayunas, así que el jugo de arándano es una opción más que recomendada, siempre, por supuesto sin azúcar.
También tienen su espacio a modo de postre en cualquier tipo de comida. Acópialas ya en tu cesta de la compra para que brillen por sí solas en tu dieta.
El arándano como sustituto del azúcar y motor renal
El arándano, arándano azul, o mora azul es una planta muy conocida en Occidente debido a que sus arbustos son silvestres productores de bayas comestibles redondas y llamativamente brillantes.
Al igual que las uvas, los frutos de los arándanos vienen en racimos. Nacen blancos y en su maduración adquieren ese tono rojo y púrpura que se acaba convirtiendo en azul en su pleno apogeo.
Su dulce sabor sirve en la elaboración de diferentes alimentos, tales como jaleas, mermeladas, vinos, pasteles y diversos platos dulces. Y sus propiedades son innegables.
De tal manera que muchas personas utilizan esta fruta como un claro sustitutivo del azúcar, debido a que no contiene ningún tipo de caloría, por lo que se antoja como una opción ideal.
Igualmente, y con todas las propiedades que aporta a nivel renal, el arándano es decisivo a la hora de encarar una dieta rica y saludable teniendo la fruta como protagonista.
