El entrenamiento físico es una de las pasiones de Lara Álvarez, presentado de ‘Supervivientes’ y una estrella de la vida saludable en las redes sociales. Y es que para tener la forma física que le vemos cada día en el programa, la presentadora ha tenido que ejercitar su cuerpo diariamente durante horas.
A pesar de que tiene una belleza natural que traspasa la pantalla, lo cierto es que tiene una musculatura que refleja un entrenamiento duro e intensivo. Algo que sin duda ella ha confirmado y que de manera orgullosa comparte con sus seguidores en Instagram.
El ejercicio físico es tan importante en la vida de Lara Álvarez que incluso grabando el programa, en las islas más paradisíacas de Honduras, la presentadora sigue practicando deporte siempre que puede. Y así lo comparte en sus redes sociales para concienciar acerca de la importancia del deporte para la salud.
Una de las actividades deportivas que más realiza la presentadora es kickboxing, una de las más exigentes para el cuerpo y la cual requiere de una resistencia física de años de práctica. Sobre todo si lo practicamos de forma seria y constante.
El kickboxing y el crossfit son dos de las pasiones de Lara Álvarez
Su cuenta de Instagram está repleta de ejercicio físico y entrenamientos que la presentadora quiere compartir con sus seguidores para que conozcan sus hábitos diarios para estar en forma. Así como para tener un físico realmente envidiable.
El kickboxing es una de las prácticas deportivas que podemos ver en sus redes sociales. En este caso, algunos de los ejercicios que realiza son repetición de patadas frontales, puñetazos contra un muro o rodillazos. Siempre bajo la atenta supervisión de su entrenador personal.
Esta actividad tan popular en los últimos años combina tanto ejercicios de fuerza como de resistencia. Por lo que es muy completo para aquellas personas que quieran fortalecer sus músculos, a la vez que mantienen una buena salud circulatoria y cardiovascular.
Por otro lado, Lara Álvarez también es una acérrima amante del CrossFit. El CrossFit engloba las diez capacidades físicas más reconocidas por los expertos del entrenamiento deportivo con pesas. Es un programa de fuerza y acondicionamiento que te ayuda en múltiples áreas de trabajo físico.
En este caso, en muchas publicaciones podemos ver a la presentadora levantando pesas, realizar ejercicios con neumáticos, movimientos con bandas elásticas o flexiones.
¿Qué ventajas tiene el CrossFit para la salud?
El CrossFit es un tipo de entrenamiento muy completo que, como hemos señalado anteriormente, va a permitirnos trabajar todas las partes de nuestro cuerpo.
Los beneficios de esta práctica se cuentan por cientos, como por ejemplo: quemas una gran cantidad de calorías, fomentar la fuerza muscular y favorecer la hipertrofia, ayudar a la resistencia y socializar con otras personas que tienen nuestro mismo objetivo.
Esta metodología de ejercicios consigue que en muy poco tiempo vayas notándote mejoras notables a nivel físico y mental, liberándote del estrés.
Por todas estas razones, si quieres empezar a cuidar tu salud y mejorar tu estado físico, lo mejor es que empieces practicando este deporte. Siempre y cuando lo hagas bajo la supervisión de un profesional que te aconseje aquello que es lo mejor para tus necesidades y tus posibilidades.
