El café es la bebida más consumida en todo el mundo para aumentar la energía de nuestro cuerpo. Pero, si eres consumidor habitual de este tipo de sustancias, sabrás que pueden tener un efecto laxante en tu organismo. ¿Sabes por qué ocurre esto y por qué altera nuestro bienestar?.
Existen algunos productos naturales que, a pesar de ser totalmente libres de químicos, pueden tener consecuencias en nuestro cuerpo. Como por ejemplo el café, con el que puede que te entren ganas de ir al baño después de haberlo tomado.
El café tiene en su composición una gran cantidad de beneficios que hacen que nuestro cuerpo pueda funcionar de forma más saludable. Pero también tiene otros compuestos que pueden perjudicar nuestro estado de bienestar.
Consumir este alimento en ayunas va a hacer que nuestro cuerpo absorba mejor todos estos nutrientes y tengamos un estado de salud mucho mejor. Pero también puede afectar a la salud de nuestro intestino. Y es que puede llegar a hacer que los alimentos se procesen de forma más rápida.
En este artículo, vamos a hablar de todas las propiedades que el café tiene en su composición y por qué la ingesta de este puede hacer que tengas ganas de ir al baño de inmediato.
Por esta razón tienes ganas de ir al baño al tomar café
Además de que pueda despertarnos por las mañanas, el café también tiene muchas propiedades en su composición que van a tener una repercusión en nuestra salud intestinal y digestiva.
Y es que según varios estudios, esta sustancia puede llegar a estimular la actividad del tracto intestinal y la motilidad intestinal.
A pesar de lo que se pueda llegar a pensar, no solo la cafeína es la razón por la que el café ayuda a ir al baño. El café descafeinado también puede provocar esta sensación en nuestro vientre sin necesidad de que incluya en su composición esta sustancia.
Un estudio realizado en 1990 afirma que el café es uno de los productos que puede afectar a la salud digestiva e intestinal.
De hecho, esta investigación se llevó a cabo siguiendo los resultados de un grupo de personas que habían sido expuestas al consumo de café a diario. Por lo que las conclusiones se han tomado como referencia para la investigación de otros estudios relacionados.
Hay que tener en cuenta que la cafeína tiene propiedades en su composición que hacen que nuestro estómago se resienta al tomarla en repetidas ocasiones. Y es que esta aumenta la liberación de ácidos en él, produciendo problemas estomacales e intestinales.
Principales contraindicaciones de tomar café a diario
Una de las contraindicaciones más comunes que puede ocasionar el café es que puede ocasionar un aumento de peso. Debido a que puede incrementar la sensación de apetito si lo tomamos excesivamente.
Además, este alimento tendemos a complementarlo con otros más calóricos y que contienen una gran cantidad de azúcares añadidos. Por lo que realmente lo mejor es evitar este tipo de alimentos si estamos siguiendo una dieta de adelgazamiento y tenemos tendencia a la ingesta de productos calóricos.
Por otro lado, la ingesta frecuente de café va a afectar directamente al sistema nervioso central, por lo que puede producir alteraciones en el cerebro como dolores de cabeza e insomnio. Por esta razón, los expertos aseguran que lo más saludable es evitar la ingesta masiva y controlar su consumo a diario.
