Los jugos naturales suelen ser bebidas que están cargadas de propiedades saludables que sirven para adelgazar, hasta para bajar los niveles de colesterol y triglicéridos. Así, cuidar nuestro organismo es algo fundamental, por lo que debemos de esforzarnos en mantenernos sanos, saludables y con unos adecuados niveles de triglicéridos en sangre, algo más importante de lo que parece.
Los triglicéridos son una de las principales armas del organismo para lograr generar energía. Estos son un tipo de grasa que en su justa medida, son beneficiosos para la salud, pero si nos sobrepasamos del límite, pueden producirnos una serie de problemas que podrían estar relacionados con el corazón, hígado y páncreas.
Por este motivo, existen una gran cantidad de remedios caseros que permiten mantener nuestra salud en buen estado. Por ejemplo, en esta ocasión vamos a centrarnos en los jugos que pueden llegar a bajar los niveles de triglicéridos del organismo.
Jugos para bajar los niveles de colesterol
Estos son algunos de los jugos más usados y recomendados para bajar los niveles de triglicéridos:
Jugo de fresa y cítricos
El jugo de fresas y cítricos, además de su exquisito sabor, permite combatir los niveles de colesterol malo, contando también con numerosas propiedades que refuerzan nuestro sistema inmunológico e incluso ayudando a bajar de peso debido a las propiedades de los cítricos.
Ingredientes
- 1 taza de fresas (100 g).
- 2 naranjas.
- 1 kiwi.
Jugo de manzana, perejil y espinaca
Este jugo es perfecto para bajar los niveles de colesterol y eliminar grasa de manera más sencilla. Para prepararlo tan solo debemos de lavar los ingredientes y mezclarlos en una licuadora durante al menos un minuto. Bebe un vaso de este jugo a diario para sentir sus efectos.
Ingredientes
- 4 manzanas.
- 1 taza de hojas de espinacas crudas (30 g).
- 1 puñado de perejil.
Jugo de repollo y ajo
El repollo y el ajo son reconocidos por sus beneficios para la salud del organismo y su capacidad para limpiar el cuerpo. Además, este jugo podrá ayudarte a eliminar los excesos de grasa y colesterol que pueden afectar a nuestra salud.
Ingredientes
- ½ repollo mediano.
- 2 dientes de ajo.
- ½ taza de agua (120 ml).
Jugo de limón y piña para bajar los triglicéridos
Si lo que estemos buscando es controlar los niveles de colesterol y triglicéridos, el jugo de piña y limón podría ser una gran solución. Su contenido en fibra y alcalina, permite que este jugo pueda usarse de forma rutinaria para mantener estos niveles controlados.
Ingredientes
- 800 gramos de piña limpia cortada en rodajas
- El zumo de tres limones
- Clavo de olor
- Media cucharada de canela
- 2 litros de agua
Jugo saludable de manzana para bajar los triglicéridos
En caso de que nuestros niveles de colesterol se hayan comenzado a descontrolar, el jugo de manzana es un gran aliado para lograr tener bajo control estos niveles. Más allá de su delicioso sabor, el jugo de manzana tiene la capacidad de reducir el colesterol malo y los niveles de triglicéridos.
Ingredientes
- 3 manzanas rojas
- 1 limón (el zumo)
- Edulcorante, miel de piloncillo o miel de agave
- 200 mililitros de agua
