El acné es una enfermedad que en muchas ocasiones pasa de ser algo puramente estético, a un verdadero problema que requiere tratamiento médico especializado. Este problema bastante común de la piel afecta a más del 80% de la población comprendida entre 12 y 25 años. Aunque debido al uso diario de las mascarillas esta media de edad ha aumentado.
Los tratamientos para prevenir y mejorar el acné una vez que aparece, los debe recetar un profesional especializado en problemas dermatológicos. Pero hay ciertas acciones que puedes hacer en tu día a día para que tu problema en la piel no empeore, y así puedas intentar eliminarlo lo antes posible.
Existen miles de cremas y jabones dedicados exclusivamente al tratamiento de la piel con tendencia acneica, pero estos pueden ser bastante caros y difíciles de conseguir. Por ello, en este artículo vamos a contarte algunos consejos que puedes realizar diariamente para cuidar tu piel y evitar que tus poros se obstruyan y causen el molesto acné.
Remedios y consejos para mejorar el acné
Existen muchos falsos mitos alrededor del acné que, si bien es cierto pueden tener algo de verdad, no siempre hay que seguirlos a rajatabla. Los alimentos ricos en grasas pueden favorecer la aparición de acné, ya que como se suele decir, la piel es el puro reflejo de lo que comemos. Pero no siempre esta es la razón por la que aparece este problema, ni todas las personas con acné deben dejar de comer chocolate porque les causé acné.
Lo más importante es que acudas a tu médico para informarle de tu problema. Nadie mejor que él para aconsejarte de las precauciones que debes tomar, y para recetarte el tratamiento que más se adecúe a tus necesidades. Pero si además quieres cuidar tu piel con pequeñas acciones que pueden mejorar tu acné, aquí te damos algunos consejos que te pueden ayudar.
- Evita tocar tu piel y no te quites los granitos. Todos sabemos que es inevitable para muchos tener un grano y no tocarlo, pero piensa que esto solo va a empeorar tu problema. Además, es posible que al hacer esto aparezcan manchas y cicatrices oscuras que después serán muy difíciles de quitar. Lo mejor es que cuando tengas brotes, los trates con cremas y tratamientos específicos para eliminarlos.
- Elige cremas y cosméticos apropiados. No te lances a lo primero que esté de moda para eliminar el acné, piensa en tus necesidades concretas y utiliza solo lo que realmente sea necesario. Lo mejor para las pieles acneicas es usar ungüentos que sean libres de grasas y no comedogénicos.
- Cambia la funda de tu almohada regularmente. Esto es muy importante a pesar de que no lo tengamos en cuenta. Mientras dormimos, nuestra piel se regenera profundamente y puede que expulse piel muerta y exceso de grasa. Es por ello que cambiar la almohada de manera frecuente va a hacer que tu rostro no esté en contacto con las bacterias impregnadas en el tejido. Lo mejor es renovarla cada semana o incluso cada 4- 5 días.
- Come sano y no te excedas con las grasas. Somos lo que comemos, por lo que seguir una dieta equilibrada y libre de azúcares y grasas es beneficioso para todo nuestro organismo. De la misma manera, nuestra piel también refleja aquello que ingerimos. Por lo que llevar una dieta saludable cuya base sean las frutas y los vegetales, va a ayudar a que la piel se vea sana e hidratada. También es muy importante beber mucha agua y mantenernos hidratados.
- No excedas el tiempo de exposición solar. Es cierto que el sol nos va a aportar muchas propiedades y vitaminas a nuestro cuerpo. Pero es importante no exceder el tiempo de exposición solar. Esto puede hacer que nuestro acné empeore y aparezcan manchas y cicatrices en las zonas afectadas. Es muy importante para las personas con tendencia acneica utilizar todos los días del año protector solar.
- Acude a tu dermatólogo. El último consejo y el más importante, es saber la importancia de acudir a un profesional que haga un seguimiento de las lesiones y aconseje el tratamiento adecuado para cada problema.
