¿Conoces las bebidas detox? El agua por si sola nos proporciona grandes beneficios a nuestro organismo, pero existen bebidas detox que están compuestas de ingredientes que ayudan a desintoxicar el cuerpo.
Estas bebidas detox no son milagrosas, pero al contener ingredientes como zanahoria, linaza, pepino, entre otros. Estimulan la prevención de padecer enfermedades renales, sirven para limpiar el intestino, para evitar tener estreñimiento, entre otros aportes.
Aunque esto se puede estimular con el solo hecho de tomar agua, las bebidas detox son sabrosas y refrescantes sin dejar de ser saludables, son una opción ideal para no aburrirse con alguna dieta y pueden ser ingeridas todos los días.
Las bebidas detox además de aportar una ayuda extra para limpiar el organismo de toxinas también contribuyen como fuente de vitaminas, sirviendo de multivitamínico natural. Estas bebidas no deben ser ingeridas con ningún tipo de endulzantes porque se perdería el sentido de su propósito.
Es importante saber y reconocer que el aporte benéfico principal se obtiene del agua y que ésta al ser acompañada de ingredientes específicos es lo que la convierte en bebidas detox.
7 tipos de bebidas detox
De igual forma se recomienda variar las bebidas detox de acuerdo para que se requiere, por tanto, te proporcionamos 7 tipos de bebidas detox para desintoxicar el cuerpo.
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Detox cítrico
Ingredientes: 1 pepino, 1 limón, 1 litro de agua, menta o yerbabuena.
Preparación: Cortar el limón en rodajas, de igual forma se hace con el pepino. Usar un recipiente como una jarra y se introducen todos los ingredientes con agua, dejando macerar al menos 1 día y ya se podrá beber. Estos ingredientes pueden volver a usarse 2 o 3 veces más.
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Bebida Detox mixto
Ingredientes: 2 ramas de apio, 1 zanahoria, ½ chayote, 1 manzana, 10 ramitas de perejil.
Preparación: Lavar muy bien previamente los ingredientes, cortar y agregar a la licuadora o extractor de jugo y estará listo para tomar.
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Detox para limpiar el intestino
Ingredientes: 1 taza de papaya o lechosa, 1 varita de apio, 1 cucharadita de semillas de linaza, 1 ½ taza de agua.
Preparación: Agregar todos los ingredientes en la batidora, licuar muy bien y proceder a tomarlo.
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Detox para oxigenar
Ingredientes: 1 taza de espinacas, 1 pera, 1 trocito de jengibre, ½ cucharadita de semillas de linaza, 1 ½ taza de agua.
Preparación: Procurar licuar todos los ingredientes muy bien hasta triturar las semillas de linaza.
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Detox para calambres y más energía
Ingredientes: 1 zanahoria, 1 tomate, 1 rama de apio, ½ limón, 1 ½ taza de agua.
Preparación: Se procede a licuar todos los ingredientes y ya estará listo para beber.
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Bebida Detox para desinflamar
Ingredientes: 1 manzana, ½ pepino, 1 trocito de jengibre, 1 ramita de apio, 1 cucharadita de linaza, 1 ½ taza de agua.
Preparación: Se tritura todo muy bien, las semillas de linaza deben quedar bien trituradas para que pueda ser mejor digerirla.
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Detox antiestreñimiento
Ingredientes: 1 taza de lechosa, ½ taza de yogurt griego, 1 taza de agua, ½ cucharadita de linaza, 4 hielos.
Preparación: De igual manera licuar muy bien hasta que todo se integre y quede bien triturado.
A tener en cuenta
Se recuerda que las bebidas detox, aunque ayudan a desintoxicar el cuerpo no hacen milagros, por lo que si deseas adelgazar puedes incluir estas bebidas en ella, pero no esperes que exista una “eliminación de la grasa corporal” solo por tomar detox, deshacerse de los rollitos implica mucho más que eso.
Se puede ingerir estas bebidas en cualquier momento del día, pero se recomienda con más frecuencia por las mañanas antes del desayuno esperando unos 15 minutos para luego comer el desayuno.
Hidratarse con bebidas detox ayuda a prevenir enfermedades y a que el organismo cuente con un mejor funcionamiento, sumando que la persona se sentirá más feliz, enérgica y radiante.