Las caries son el problema dental más común. Estas aparecen cuando varios microorganismos de la placa dentobacteriana como Streptococcus mutans y Lactobacillus acidophilus producen ácidos que atacan principalmente el componente inorgánico del esmalte dental y provocan su desmineralización.
Las caries pueden ser problemáticas ya que, durante las primeras etapas, pueden provocar sensibilidad a la comida fría y caliente, mientras que las más profundas pueden causar un dolor insoportable.
7 consejos para prevenir las caries
Aquí hay algunos consejos sencillos para evitar las caries ofrecidas por el doctor Juan Manuel Lantigua.
1. El cepillado es la clave
El cepillado es la parte más esencial de cualquier rutina de higiene bucal, ya que ayuda a eliminar las bacterias o las partículas de comida presentes en la superficie de los dientes. Debes cepillarte los dientes dos veces al día, aunque lo recomendable es hacerlo tras cada comida con un cepillo de dientes de cerdas suaves o ultra suaves.
2. Usa el hilo dental
No muchos usan el hilo dental regularmente pero es la mejor manera de limpiar la placa y los restos que se acumulan en el espacio entre los dientes, los empastes dentales y los aparatos de ortodoncia. El uso del hilo dental de forma regular ayuda a eliminar la comida atascada entre los dientes, reduciendo las posibilidades de tener caries entre dos dientes.
3. Usar enjuague bucal como complemento
Los enjuagues bucales pueden actuar como complemento de las medidas de higiene bucal regulares. Ayudan a reducir la carga bacteriana presente en la boca. Hay dos tipos de enjuagues bucales: los cosméticos, que tratan el mal aliento, y los terapéuticos, que ayudan a matar las bacterias. Los enjuagues bucales deben ser usados consecutivamente durante 21 días y luego descansar al menos 2 semanas.
4. Reducir las bebidas gaseosas
Reducir el consumo de bebidas gaseosas ya que tienen altas cantidades de azúcar y pueden crear una capa externa en el diente. Esta capa permite que las bacterias se multipliquen rápidamente en la superficie de los dientes dando lugar a caries.
5. Dejar de fumar
Deje de fumar, ya que puede reducir el flujo de saliva en la boca. En ausencia de saliva, las bacterias causantes de la caries pueden adherirse a la superficie de los dientes durante un período de tiempo más largo, dando lugar a caries.
6. El tipo correcto de pasta de dientes
Cepíllese los dientes con una pasta de dientes con flúor, ya que protegerá sus dientes de las caries. Evita la pasta de dientes que contiene abrasivos fuertes ya que puede moler lentamente el esmalte, exponiendo la pulpa (parte del diente que lleva los nervios).
7. Visita a su dentista regularmente
Debe visitar a su dentista al menos dos veces al año, ya que ellos podrían diagnosticar una caries mucho antes de que se vuelva lo suficientemente grave como para causar sensibilidad y dolor.
