Acudir a los remedios caseros para bajar los niveles de triglicéridos en sangre es una parte vital para aquellas personas que quieren cuidar de su salud. Llamamos triglicéridos a un tipo de grasa que está presente en la sangre y que en niveles adecuados es una de las principales fuentes de energía del organismo.
Sin embargo, un exceso de triglicéridos en la sangre puede dar lugar a diferentes enfermedades cardíacas y complicaciones en nuestra salud. Siendo la alimentación la principal fuente de triglicéridos, en este artículo vamos a descubrir cuáles son los mejores remedios caseros para bajar estos niveles del organismo.
Remedios caseros para bajar los triglicéridos
Estos son algunos de los mejores remedios que podemos hacer desde casa para bajar los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre:
Avena con plátano
La avena es una importante fuente de fibra soluble que ayuda a absorber la grasa, siendo ideal para frenar el avance del colesterol. Lo ideal sería mezclar con plátano y leche, lo que genera un batido cargado de energía y muy saludable que actúa de forma favorable para acabar con los triglicéridos.
Jugo de zanahoria y jengibre
El jugo de zanahoria y jengibre es una bebida baja en calorías y también una relevante fuente de nutrientes esenciales. Además, aporta fibra, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, beneficiosos para nuestro cuerpo. Asimismo, la zanahoria es reconocida como un diurético natural que favorece las funciones de los riñones y el desecho de toxinas a través de la orina.
Para su preparación, parte las zanahorias en trozos pequeños, échalos en la licuadora con el jengibre y la manzana, y si lo deseas agrega también un poco de cúrcuma. Mezcla todo hasta que los ingredientes se mezclen por completo y ya estará listo para tomar.
Jugo de manzana
En caso de que nuestros niveles de colesterol se hayan comenzado a descontrolar, el jugo de manzana es un gran aliado para lograr tener bajo control estos niveles. Más allá de su delicioso sabor, el jugo de manzana tiene la capacidad de reducir el colesterol malo y los niveles de triglicéridos.
Para poder hacer este saludable jugo tan solo necesitaremos licuar todos los ingredientes y servirlo frío. Eso sí, antes de empezar a licuar debes añadir agua lentamente, hasta lograr la consistencia deseada.
Jugo de tomate
El jugo de tomate es rico en un compuesto llamado licopeno, encargado de darles el color rojo y es de los antioxidantes naturales más potentes. Este jugo es ideal para bajar el colesterol en la sangre y contribuye a un mejor sistema inmunológico por su contenido en vitamina C.
Jugo de piña y limón
Si queremos controlar los niveles de colesterol y triglicéridos, el jugo de piña y limón podría ser una de las mejores soluciones para ello. Gracias a su contenido en fibra y alcalina, este jugo se usa con asiduidad para mantener estos niveles controlados. Además, el jugo de piña aporta beneficios biliares que disminuyen el colesterol, mientras que el limón sirve para depurar el organismo.
