Los jugos están de moda y es por una cuestión casi sanguínea, porque demuestran tener amplias propiedades que benefician directamente a nuestra presión arterial. Resulta que hay varios jugos que, al estar hechos de frutas o verduras con grandes nutrientes, nos permite conseguir los mejores resultados en nuestra circulación sanguínea. Eso lo nota nuestro corazón.
Reducir nuestra tensión arterial es una labor necesaria para todas las personas, independientemente de la edad que tengamos. Y la alimentación procura regularla.
Así que apúntate al estilo saludable que más se adapte a tus circunstancias y, con ayuda del ejercicio físico, subraya la importancia de los jugos en tu dieta rica y equilibrada.
Podrás hacértelos de los que quieras, pero aquí vamos a dejarte una lista de cuáles son los 5 mejores jugos que te ayudarán a bajar la presión arterial de tus vasos sanguíneos.
Así conseguirás evitar enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares en el futuro, y sobre todo, te permitirá seguir una línea claramente saludable.
¿Puede el jugo beneficiar a la salud de nuestro corazón?
Lo cierto es que sí, que un vaso de jugo de algún tipo de alimento como, por ejemplo, el tomate, puede ayudarnos a mejorar la salud cardiovascular.
En 2019, investigadores japoneses analizaron una taza de jugo de tomate por día entre los participantes con factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
Y se concluyó que el jugo de tomate mejoraba la presión arterial sistólica, y también el colesterol malo conocido como colesterol LDL.
Debemos huir de la sal, no obstante, pese a que sepamos que los alimentos con los que podemos hacer diferentes zumos son más que naturales, sencillos y saludables.
Los 5 jugos que reducirán tu presión arterial
Toca saber ahora cuáles son esos 5 jugos de los que hablan maravillas en redes sociales, y desde hoy mismo puedes ir probando cada uno de ellos.
Fácilmente accederás a los ingredientes de cada uno de estos jugos, ya que cualquier supermercado los venderá. Sólo deberás asegurarte de que apenas tienen calorías.
Echa un ojo a los 5 jugos que te recomendamos en este artículo y sigue experimentando con los alimentos que más te gusten para tu dieta.
- Jugo de remolacha
- El jugo de ciruela
- Jugo de granada
- Jugo de bayas
- Té
Como ves, son todos casi remedios caseros para tratar de disminuir nuestra tensión arterial. Podrás beneficiarte de los nitratos dietéticos que mejorarán tu corazón.
Igualmente, el jugo de ciruela alivia la constipación, y también reduce la presión arterial sistólica y el colesterol malo. Propiedades tan positivas como las de la granada, con folato y vitamina C.
Respecto a las bayas, se recomienda sobre todo el uso de arándanos, tan conocidos por sus propiedades antioxidantes, pero son menores sus beneficios al corazón.