Antes de hablarte de las mejores opciones de zumo de fruta antioxidante, lo primero que tenemos que decirte es que debes optar por lo natural por diferentes motivos que comentamos a continuación.
La mayoría de las frutas conocidas tienen un alto nivel de antioxidantes. En el caso de los niños, estos compuestos son elementales para favorecer el desarrollo cognitivo infantil.
De igual forma, aunque la capacidad de análisis de los pequeños requiere de costumbres de estudio o disciplina, una buena dosis de antioxidantes agiliza su capacidad mental.
Un jugo pasteurizado, así las etiquetas de los envases digan lo contrario, contienen aditivos malos o edulcorantes artificiales.
Por consiguiente, preparalos al natural y con frutas orgánicas, e incluso te aconsejamos que invites a los niños a participar, para que así ganen entusiasmo por los productos sanos.
De igual forma, puedes hablarles sobre cada compuesto y explicarles cómo funcionan. Puede parecer complicado, pero los pequeños aprenden rápido y se entusiasman con actividades familiares.
Mejores jugos de frutas para los niños
Jugo de guayaba
Cuando se habla de antioxidantes, lo primero que viene a la mente del colectivo son las naranjas y la vitamina C.
No obstante, sorprende mucho ver que el jugo de la guayaba supera incluso al kiwi en porcentaje de antioxidantes.
Otro punto a favor es que por cada 100 gramos de la fruta, son 500 miligramos de antioxidantes ganados.
¿Sorprendente verdad? No te lo pierdas y aprovecha.
Jugo de Acai
Suramérica es la cuna de infinidades de frutas nutritivas. El acai no escapa de tal categoría y destaca por su elevado contenido de antocianinas.
Las vitaminas A, C, B y los ácidos grasos esenciales como el omega 3 son propios del jugo de acai.
Se recomienda para los deportistas, pues de acuerdo a las investigaciones sirve para reponer la energía perdida.
Jugo de uva
Otro fruto que genera entusiasmos en la comunidad científica (y en los niños por su sabor) es el jugo de uva.
Este es rico en resveratrol y otros antioxidantes de gran valor. Adicionalmente es apto para prevenir enfermedades neurodegenerativas.
En caso de elaborar el zumo, no retire sus semillas y piel.
