El cuerpo humano, es una máquina perfecta y coordinada capaz de moverse con gracias y facilidad, no solo en tierra firme, sino imitar a los peces en el agua. Esto es gracias a la natación, una de las principales actividades de recreación y deportivas que hoy en día no solo prepara a atletas de alto rendimiento; sino que tiene la capacidad de aliviar dolencias físicas.
Además, esta preciosa disciplina es la responsable de los procesos de rehabilitación para personas que han sufrido lesiones, discapacitados o personas que están en tratamientos para sanar la mente y el espíritu.
La natación es uno de los deportes más populares en todo el mundo y para todas las edades. Esto se debe principalmente a los grandes beneficios que tiene y que no es un deporte de alto impacto, por lo que lo pueden practicar todo tipo de personas. Por su parte, los atletas de élite, cambian prácticamente todo su estilo de vida para adecuarse a las calorías que pierden durante sus entrenamientos en la piscina.
10 datos que no sabías de la natación
Estos datos anteriores quizás ya lo sabías, por ello, enumeramos a continuación algunos datos curiosos de la natación que no sabías:
- La natación fue uno de los primeros deportes que se practicaron en el pasado por las tribus. Esto se puede saber gracias a las pinturas que se encontraron y en las que se pueden observar personas haciendo gestos similares a la natación.
- La natación nos ayuda a quemar más calorías que los deportes que se practican fuera del agua. Esto, combinado con una dieta adecuada, nos ayudará a ponernos en forma, perder peso y fortalecer nuestros músculos.
- Benjamin Franklin fue quien inventó las aletas de natación, debido a su gran afición a la natación. Las creó porque quería nadar más rápido, y lo hizo, pues actualmente son un accesorio fundamental en los entrenamientos de natación.
- Los nadadores profesionales son muy propensos a dolores de hombro de forma crónica.
- El estilo mariposa es de los más complejos en aprender debido a la gran coordinación de movimientos que se requiere.
- Por raro que parezca, no fue hasta 1896 cuando la natación comenzó a formar parte de los juegos olímpicos.
- Las mujeres comenzaron a participar en los juegos olímpicos como nadadoras en 1912.
- La natación sincronizada no fue parte de los juegos olímpicos hasta 1984.
- Los cacahuetes son una importante fuente de energía para la gente que practica natación.
- Llevar gorro de natación o tener el pelo corto, nos hace más rápidos en la piscina ya que la fricción es casi inexistente.
Nadamos desde que nacemos
¿Sabía usted que los seres humanos nacemos con la capacidad de nadar? Puede sonar peligroso, pero los bebés hasta los 6 meses tienen la capacidad innata de nadar; en parte porque cuando estamos dentro del vientre femenino convivimos rodeados de agua.
Por consiguiente, una criatura de tal edad es capaz de empezar a moverse de forma innata en el agua, aguantar la respiración, disminuir su capacidad cardiaca y la circulación sanguínea en las extremidades.
Aunque puede resultar peligroso si no están bajo supervisión de un adulto, la natación en los niños muy pequeños tiene beneficios:
- Mejora su capacidad cardiorrespiratoria
- Ejercitan los músculos
- Desarrollan su capacidad motora
- Mejoran su sistema circulatorio y respiratorio
- Adquieren confianza e independencia
- Aprenden a coordinar y equilibrar su cuerpo
- Comienzan a reconocer el espacio
