Las personas con mayor riesgo de demencia puede reducir las probabilidades de desarrollar este tipo de enfermedad relacionada con la neurología. Para ello, el estilo de vida resulta un factor diferencial, tal y como recoge una última investigación sobre esta patología.
Los antecedentes familiares de demencia son un gran riesgo para las personas. Además, que este enfermedad haya aparecido en un pariente de primer grado, como un hermano o padre, aumenta las probabilidades de la persona en casi un 75% en comparación con alguien que tenga antecedentes familiares.
Si bien, otros factores comunes que influyen en la demencia son la edad, sexo, raza, educación, presión arterial elevada, colesterol alto, diabetes tipo 2 y depresión.
Angelique Brellenthin, profesora de kinesiología de la Universidad Estatal de Iowa, en Estados Unidos, es una de las responsables de un estudio revelador sobre cómo ciertos hábitos pueden reducir el riesgo de demencia en personas con antecedentes familiares.
En este sentido, esta experta explica que «cuando la demencia se da en una familia, tanto la genética como los factores no genéticos, como los patrones dietéticos, la actividad física y el hábito de fumar, afectan al riesgo general de un individuo. Esto significa que puede haber oportunidades para reducir el riesgo abordando esos factores no genéticos».
Los antecedentes familiares, claves en la neurología
Así, en este trabajo de investigación se analizó la información de salud de 302.239 hombres y mujeres, con edades comprendidas entre los 50 y 73 años.
Los investigadores informan que los participantes no tenían demencia al principio del estudio. Además, tuvieron que rellenar un cuestionario y especificar si existían antecedentes familiares con esta enfermedad del campo de la neurología; así como apuntar diferentes estilos de vida que seguía.
Entre los hábitos saludables que podían seguir, los investigadores establecieron seis opciones:
- Dieta saludable con frutas y verduras predominantes por encima de la carne procesada y cereales refinados.
- Actividad física de 150 minutos o más a la semana.
- Dormir de 6 a 9 horas al día.
- Beber alcohol con moderación.
- No fumar.
- No tener un índice de masa corporal de menos de 30 kg/m. Es decir, no tener obesidad.
Así, el estudio se basó en analizar a los participantes durante ocho años, para tener un seguimiento sobre aquellos que desarrollaban demencia y quiénes no. Tras ello, 1.698 participantes desarrollaron demencia.
Además, los adultos con antecedentes familiares tenían un 70% más de probabilidades de desarrollarla en comparación a aquellos que no tenían antecedentes en la familia.
Hábitos de vida reducen el riesgo de demencia
El estudio demostró que seguir las seis conductas de estilo de vida saludable redujo el riesgo de demencia en casi la mitad, en comparación conseguir dos o menos conductas saludables.
En esta línea, seguir al menos tres de las conductas saludables propuestas por los expertos se asoció con un 30% de reducción del riesgo de esta enfermedad del campo de la neurología en comparación a seguir dos o menos hábitos de estilo de vida saludable.
Todo ello teniendo en cuenta los factores de riesgo como antecedentes familiares, seco, raza, edad, educación, presión arterial alta, colesterol, alto, depresión y diabetes tipo 2.
Con estos resultados reveladores, los investigadores sugieren que comenzar con pequeños cambios en los hábitos de vida podría reducir de forma considerable el riesgo de demencia entre la población. Incluso en personas con mayor riesgo por antecedentes familiares.
Por eso, los individuos que saben que tienen un mayor riesgo de desarrollar esta afección de salud del campo de la neurología por antecedentes familiares, podrían realizar hábitos de vida saludables para limitar el riesgo de desarrollo.
