La compañía Carrefour comercializa un pescado azul que ayuda a fortalecer los niveles de vitamina D en el organismo. Se trata de un tipo de pescado que Carrefour vende a través de su pescadería y en diferentes productos envasados. Además, hablamos de un pescado saludable para el organismo.
En este sentido, hay que tener en cuenta que la vitamina D es uno de los nutrientes más importantes para el correcto funcionamiento del organismo, debido a que cumple numerosas funciones claves.
Pescado azul con vitamina D en Carrefour
La principal fuente de obtención de la vitamina D es la luz solar. Así, el cuerpo humano tiene capacidad para fabricar vitamina D en el organismo tras la exposición de la piel a los rayos del sol. Eso sí, es recomendable que la exposición al sol sea moderada y con la correspondiente protección.
Además, existen algunos alimentos ricos en vitamina D que ayudan a fortalecer los niveles de esta vitamina. Entre estos alimentos destaca un pescado azul como el salmón. Hablamos de un pescado comercializado en Carrefour y en la mayoría de supermercados de España.
Según el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, una persona adulta necesita obtener diariamente, de media, entre 15 mcg y 20 mcg de vitamina D. Así, el salmón contribuye a conseguir estos niveles de vitamina D.
Unos 100 gramos de salmón ayudan a obtener prácticamente el 90% de vitamina D recomendada para un día. Por tanto, consiste en un alimento ideal para incorporar en la alimentación de manera habitual. Junto con el salmón, otros pescados azules también proporcionan una buena cantidad de esta vitamina, como el atún, caballa, trucha, arenques o boquerones.
Uno de los supermercados en los que se puede adquirir salmón con facilidad es en Carrefour. Los consumidores tienen la posibilidad de comprar salmón directamente a través de la pescadería de Carrefour.
Además, la compañía Carrefour también comercializa el salmón envasado en diferentes formatos. En este sentido, es posible optar por salmón ahumado, salmón en rodajas, lomo de salmón o salmón entero.
Beneficios del salmón
Tal y como hemos comentado anteriormente, el salmón es un pescado azul fuente de vitamina D. Entre otras cosas, esta vitamina es clave para el funcionamiento del sistema inmune, la salud de los huesos o el movimiento de los músculos.
Además, la vitamina D también juega un papel trascendental en el funcionamiento del sistema nervioso. Juega un papel clave en la transmisión de mensajes nerviosos desde el cerebro hacia otras partes del cuerpo.
Con todo ello, además de ser una fuente importante de vitamina D, el consumo de un pescado azul como el salmón también ofrece los siguientes beneficios:
- Contiene ácidos grasos omega-3, claves para la presión arterial.
- Aporta una buena cantidad de proteínas y minerales, como calcio, hierro, selenio, fósforo, yodo y magnesio.
- Ayuda a prevenir la formación de coágulos sanguíneos, debido a sus nuevos niveles de omega-3.
- Es fuente de vitamina A.
- Contribuye a reducir los niveles de colesterol malo.
En definitiva, el salmón es un alimento saludable que se puede incorporar sin ningún tipo de inconveniente a una dieta equilibrada y saludable. Además, destaca por ser una fuente importante de vitamina D.
Eso sí, para contar con unos niveles óptimos de vitamina D es recomendable llevar a cabo una exposición a los rayos de sol de manera recurrente, siempre con moderación.