Los usuarios de Android cuenta con una extraordinaria plataforma en la que podrán descargar apps, juegos, libros y hasta películas. Nos referimos a Play Store, la tienda virtual de Google en la que también podemos encontrar aplicaciones que ayuden a mejorar nuestra salud mental, sobre todo durante nuestros momentos de ansiedad.
A continuación te mostraremos una selección con las mejores aplicaciones de Android que te ayudarán a reducir tu nivel de ansiedad o, en el mejor de los casos, aprender a canalizarla a través de una distracción. Estas apps pueden ser de gran ayuda para las personas que suelen sobrecargarse de estrés.
Apps de Android para combatir la ansiedad
Dare: Anxiety & Panic Attack Relief: Dare es una de las apps más conocidas en este tema. Esta aplicación nos va a guiar a través de distintas grabaciones de audio a enfrentarnos a la ansiedad en lugar de evitarla. Las guías que aparecen en tu móvil nos servirán para concentrarnos mientras respiramos profundamente y escuchamos sonidos relajantes de la naturaleza.
Calm – Meditación y sueño: Esta es una aplicación donde encontraremos meditaciones guiadas de todo tipo, elaboradas para principiantes como para usuarios más experimentados. La app nos ofrece libertad para seleccionar el mejor momento del día para relajarnos. Así, es algo que podremos usar cuando realmente notemos que estamos sumidos en la ansiedad.
Colorfy – juegos de colorear: Estudios han demostrado que colorear ayuda a reducir los niveles de ansiedad y estrés. Esta app puede significar de gran ayuda para los usuarios, ya que servirá para distraer nuestra mente y enfocarnos en otra cosa. Colorfy es un libro para adultos digital. Allí encontraremos una enorme galería de imágenes y mandalas para pintarlas a nuestro gusto.
NatureSound relajarse y dormir: Sin duda, el sonido de la naturaleza es algo que ayuda a reducir los niveles de ansiedad en millones de personas. Es uno de los métodos más conocidos y empleados por terapeutas. Esta aplicación reúne una gran selección de sonidos relajantes de la naturaleza.
