Katheryn Winnick es una reconocida actriz, y muchos la recuerdan por uno de sus papeles más emblemáticos: Lagertha en la exitosa serie de época “Vikingos”. Pero antes de hacerse famosa, la intérprete canadiense era entrenadora de artes marciales. Además, es experta en kárate y taekwondo.
De hecho, en una oportunidad explicó que “a los 16 años abrí mi primer negocio dirigiendo una escuela de artes marciales llamada WinKai Martial Arts junto con mi hermano. A los 21 años tenía tres escuelas en Toronto y disfrutaba mucho enseñando defensa personal a familias y mujeres jóvenes”.
Ahora, con 44 años, Katheryn Winnick ha sabido mantenerse en forma y esos es gracias a una combinación de entrenamiento con pesas, artes marciales, boxeo y actividades al aire libre. Eso sí, lo complementa con una dieta especial, que ha sigue desde hace algunos años y que le ha permitido mantener su belleza natural.
¿Cuál es el secreto de Katheryn Winnick para mantenerse en forma?
Tal y como lo hemos mencionado, la actriz combina pesas, artes marciales, boxeo y actividades al aire libre como senderismo, paseos a caballo y kayak. Winnick contó que “siento que el ejercicio es increíblemente importante tanto para la mente como para el cuerpo. Es importante para mí ser consistente con mi entrenamiento, especialmente con tantas horas de rodaje en diferentes lugares”.
Además, sigue estrictamente una dieta libre de gluten: “Creo que me ha ayudado a aumentar mi energía, así como a mantenerme en forma. Intento adherirme a una base de verduras y proteínas, mientras que también trato de comer con más frecuencia, aproximadamente cinco comidas pequeñas al día”. Para Winnick es de vital importancia mantenerse con energía todo el día.
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Finalmente, la actriz deja un tip para sus seguidores: “Me gusta beber agua caliente y limón todos los días, así como té de menta”.
Cabe señalar que la menta contiene polifenoles y aceites esenciales, otorgando propiedades analgésicas, antiespasmódicas, antisépticas y calmantes. Algo recomendado por Katheryn Winnick quien no descuida para nada su salud y su imagen.
