Los seguidores de las estrellas de Hollywood y celebridades de la música mundial, además se seguir el día a día de sus queridos artistas, también están pendientes de cómo llevan su vida, principalmente, cuando se trata de regímenes alimenticios, para intentar imitar sus dietas. La cantante Beyoncé es una gran referencia al respecto. De hecho, uno de sus secretos le ayudó a bajar seis kilos en menos de un mes.
En la búsqueda de mejorar la figura y perder esos kilos de más, Beyoncé es una de las que más sabe. El régimen de la cantante, tras dar a luz a sus gemelos, también se popularizó. ¿De qué se trata? A continuación, te lo desvelamos. ¡Toma nota!
¿Cuál es la dieta de Beyoncé?
Se ha conocido que la cantante americana logró perder seis kilos en solo 22 días a través de un efectivo método: el ‘22 Days Nutrition’. Un estilo de dieta que se basa en productos orgánicos y vegetarianos, fundamentalmente verduras.
Con una alimentación vegana durante 22 días, bajo la supervisión de Marco Borges, su nutricionista, Beyoncé logró perder hasta 10 kilos, pero el mínimo es seis.
Otra de las claves de esta alimentación es seguir la estrategia 80-10-10: 80% hidratos de carbono, 10% de grasa y 10% de proteína en una pauta de tres comidas al día.
Además, la dieta ‘22 Days Nutrition’ puede extenderse a 44 días, como hizo Beyoncé; es decir, hacerla doble. Eso sí, es importante que este tipo de regímenes alimenticios estén supervisados por un médico y experto de la salud, pues su efectividad depende en buena parte de las características de cada persona.
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