Los triglicéridos son un tipo de grasa que están en nuestra sangre y que en sus cantidades correctas permiten al organismo generar la energía suficiente para realizar las actividades del día a día. Por ello, mantener estos niveles en unos estándares ideales se ha tornado una labor fundamental para evitar los efectos negativos que produce el exceso de estos niveles.
Por lo general, el exceso de los niveles de triglicéridos en la sangre está relacionado con problemas en hígado, páncreas y corazón, por lo que será necesario limitar la ingesta de los alimentos que contengan esta grasa en grandes cantidades.
Los triglicéridos no suelen dar la cara con evidentes síntomas, pero si pueden producir contratiempos al organismo que podrían identificarse a través de revisiones médicas y así poder evitar otras complicaciones más graves en la salud.
De hecho, las personas con diabetes, obesidad o las que consumen demasiado alcohol, son más propensos a tener los triglicéridos altos. Tras estos grupos, aparecen las personas que toman altas cantidades de carbohidratos y las fumadoras.
Como podemos comprobar, es sumamente importante tener controlados estas niveles para evitar sorpresas desagradables en la salud, pero, ¿qué puede pasarnos si los triglicéridos superan los 200 dg/L?
Exceso en los niveles de triglicéridos
Para determinar los niveles de triglicéridos es necesario pasar por un examen sanguíneo regular. Tras su evaluación, se determinará si se está dentro de los parámetros normales o no. Estos son los diferentes niveles en los que se miden los triglicéridos:
- Menos de 150 mg/dL: Deseable
- 150-199 mg/dL: En el límite superior
- 200-499 mg/dL: Alto
- 500 mg/dL o más: Muy alto
Los expertos señalan que normalmente un nivel alto de triglicéridos no produce síntomas claros. Por lo tanto, es posible que los triglicéridos superen los 200 mg/dL y ni nos demos cuenta. Eso sí, no quita que esta grasa pueda estar causándonos serios contratiempos en nuestro organismo.
En el caso de que nuestros niveles de triglicéridos estén por encima de los 150 mg/dL ya puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Además, un nivel superior a 150 mg/dL es también un factor de riesgo para el síndrome metabólico. Es a partir de este registro cuando debemos de andarnos con mucho cuidado.
En el caso de que los niveles de triglicéridos superen los 200 mg/dL podemos meternos en un problema mayúsculo para la salud, puesto que aumentamos las posibilidades de padecer pancreatitis aguda. Esta patología puede volverse un proceso inflamatorio reversible que afecta a las personas con triglicéridos altos.
Está demostrado que las personas que sufren de este mal tienen más posibilidades de padecer otras enfermedades cardiovasculares, especialmente cardíacas. Y también la esteatosis hepática, más conocida como el hígado graso.
En el caso de que los valores superen los 1000 mg/Dl, se puede presentar un caso de pancreatitis aguda.
¿Por qué suben los triglicéridos?
Estas son algunas de las principales causas de la subida de los niveles de triglicéridos en nuestro cuerpo:
- Una vida sedentaria
- Toma de algunos medicamentos
- Dieta alta en carbohidratos
- Presión arterial alta
- Nivel bajo de colesterol de la lipoproteína de alta intensidad, conocido como «colesterol bueno»
- Demasiada grasa alrededor de la cintura
- Nivel alto de azúcar en la sangre
- Fumar
- Exceso de alcohol
- Sobrepeso
Si crees que puedes tener los triglicéridos altos, desde Tododisca recomendamos someterte a un análisis y acudir a la consulta de un médico para llevar a cabo un tratamiento personalizado lo más pronto posible.
