• Pensión
  • Té Matcha
  • Discapacidad
  • Vitamina D
  • Covid-19
  • Subsidio
  • Empleo
  • Renta 2020
  • Jubilación
Noticias sobre discapacidad, dependencia y salud
Sin Resultados
Ver todos los resultados
  • INICIO
  • DISCAPACIDAD
  • ACTUALIDAD
    • Actualidad
    • Andalucía
    • Internacional
    • Entidades Sociales
    • Política
    • Sociedad
    • Cine y Televisión
    • Investigación
    • Noticias Interesantes
    • Opinión
  • SOCIAL
    • Accesibilidad
    • Personas Mayores
    • Dependencia
    • Productos
    • Educación
    • Historias de superación
    • Entrevistas
    • Día Mundial de
    • Derechos – Normativa Española
  • PRESTACIONES
  • DEPORTES
  • TURISMO
  • EMPLEO
  • TECNOLOGÍA
  • SALUD
    • Noticias Salud
    • Lista de Enfermedades
    • Psicología
  • ESTILO & VIDA
  • INICIO
  • DISCAPACIDAD
  • ACTUALIDAD
    • Actualidad
    • Andalucía
    • Internacional
    • Entidades Sociales
    • Política
    • Sociedad
    • Cine y Televisión
    • Investigación
    • Noticias Interesantes
    • Opinión
  • SOCIAL
    • Accesibilidad
    • Personas Mayores
    • Dependencia
    • Productos
    • Educación
    • Historias de superación
    • Entrevistas
    • Día Mundial de
    • Derechos – Normativa Española
  • PRESTACIONES
  • DEPORTES
  • TURISMO
  • EMPLEO
  • TECNOLOGÍA
  • SALUD
    • Noticias Salud
    • Lista de Enfermedades
    • Psicología
  • ESTILO & VIDA
Sin Resultados
Ver todos los resultados
Noticias sobre discapacidad, dependencia y salud
Sin Resultados
Ver todos los resultados
  • Discapacidad
  • Salud
  • Empleo
  • Ayudas y Prestaciones
  • Personas Mayores
  • Entidades Sociales
  • Estilo y Bienestar
  • Accesibilidad
  • Dependencia

¿Conoces los beneficios de la fibra de la manzana?

Comer la piel de la manzana, es una rica fuente de fibra alimentaria con múltiples beneficios para la salud y bienestar.

Todo Disca Todo Disca
27/09/2020 23:39
en Estilo y Bienestar
Beneficios fibra alimentaria manzana

Beneficios fibra de la manzana - Canva

PUBLICIDAD
FacebookTwitterWhatsappTelegram

4 formas de incluir el té matcha en tu alimentación diaria

Diferencias entre lima y limón, más que una fruta

Las manzanas pueden hacer mucho por ti, gracias a los químicos de las plantas llamados flavonoides. Y tienen pectina, una fibra alimentaria que se descompone en tu intestino. Si le quitas la piel a la manzana antes de comerla, no obtendrás tanta fibra o flavonoides, por ello es bueno comer la manzana al completo.

PUBLICIDAD

La fibra puede retardar la digestión para que te sientas más lleno después de comer. Esto puede evitar que comas en exceso. Comer alimentos ricos en fibra ayuda a controlar los síntomas y disminuye los efectos del reflujo ácido. La fibra de una manzana también puede ayudar con la diarrea y el estreñimiento.

Algunos estudios y recogidos en la web médica webmd, muestran que los productos químicos de las plantas y la fibra de la piel de la manzana protegen contra los daños en los vasos sanguíneos y el corazón. También pueden ayudar a reducir el colesterol, y pueden proteger el ADN de las células de algo llamado daño oxidativo, que es una de las cosas que puede conducir al cáncer.

PUBLICIDAD

Las investigaciones demuestran que los antioxidantes de las manzanas pueden retardar el crecimiento de las células cancerosas. Y pueden proteger las células del páncreas, lo que puede reducir las posibilidades de padecer diabetes de tipo 2.

Según los científicos, la manzana puede ayudar a:

  • La fuerza de tu pulmón
  • Tu corazón
  • Con el asma
  • La salud de los huesos
  • Pérdida de peso
  • Su cerebro (aliviando los síntomas de la enfermedad de Alzheimer y la pérdida de memoria relacionada con la edad)
  • Su sistema inmunológico
  • Tu salud intestinal

No tienes que preocuparte por el azúcar de las manzanas. Aunque tienen carbohidratos que afectan el azúcar en la sangre, estos carbohidratos son diferentes de otros azúcares que eliminan la fibra que es buena para usted.

Nutrición de las manzanas

Esta fruta es bajas en sodio, grasa y colesterol. No ofrecen proteínas, pero las manzanas son una buena fuente de vitamina C y fibra.

PUBLICIDAD

Una manzana mediana tiene aproximadamente:

  • 100 calorías
  • 25 gramos de carbohidratos
  • 4 gramos de fibra
  • 19 gramos de azúcar
  • Una variedad de fuertes antioxidantes

Riesgos

Aunque las manzanas tienen beneficios para la salud, comer demasiadas (como cualquier otra cosa) puede ser malo para ti. El exceso de fruta puede hacer que aumente de peso.

Temas: alimentación
PUBLICIDAD
Banner Smoov
Banner UIC Postgrado
PUBLICIDAD
  • Contactar
  • Publicidad
  • Aviso Legal
  • Quienes Somos
  • Política de privacidad y cookies
  • Descargo de responsabilidad
info@tododisca.com

© 2021 Todo Disca - Medio auditado por OJD y comScore. Discapacidad | Turismo | Empleo | Prestaciones | Salud | Bienestar | Tecnología | AEAT

Sin Resultados
Ver todos los resultados
  • INICIO
  • DISCAPACIDAD
  • ACTUALIDAD
    • Actualidad
    • Andalucía
    • Internacional
    • Entidades Sociales
    • Política
    • Sociedad
    • Cine y Televisión
    • Investigación
    • Noticias Interesantes
    • Opinión
  • SOCIAL
    • Accesibilidad
    • Personas Mayores
    • Dependencia
    • Productos
    • Educación
    • Historias de superación
    • Entrevistas
    • Día Mundial de
    • Derechos – Normativa Española
  • PRESTACIONES
  • DEPORTES
  • TURISMO
  • EMPLEO
  • TECNOLOGÍA
  • SALUD
    • Noticias Salud
    • Lista de Enfermedades
    • Psicología
  • ESTILO & VIDA

© 2021 Todo Disca - Medio auditado por OJD y comScore. Discapacidad | Turismo | Empleo | Prestaciones | Salud | Bienestar | Tecnología | AEAT