La bebida de jugo de limón por las mañanas, puede ser beneficioso para tu salud, no solo por su influencia en la perdida de peso, sino por una serie de beneficios que van desde sus grandes propiedades antibacterianas y antivirales hasta su gran capacidad para estimular el sistema inmunológico.
La popularidad del limón puede deberse a su refrescante sabor y aroma, lo que lo convierte en una opción muy utilizada para darle un toque a muchas recetas. Además, el limón es utilizado en todo tipo de bebidas, desde tés y cócteles hasta jugos, y por supuesto, tiene un amplio valor medicinal.
Una de las formas más comunes de cosechar los beneficios de la salud del limón es haciéndole jugo. El jugo de limón actúa como un agente digestivo y desintoxicante y ayuda a limpiar el hígado, lo que conduce a una mejor salud digestiva. El jugo de limón es también una forma efectiva de reducir el peso, ya que aumenta la tasa metabólica del cuerpo.
Por su parte, para las personas que buscan usar el limón por su capacidad de pérdida de peso, beber jugo de limón con agua tibia con el estómago vacío todas las mañanas puede producir resultados sorprendentes. Además de los beneficios de la pérdida de peso, beber agua tibia de limón todas las mañanas también tiene otros numerosos beneficios.
Principales beneficios de beber jugo de limón
Los expertos en nutrición del Instituto de Nutrición Edison han enumerado algunos de los beneficios de salud más efectivos de beber jugo de limón con agua tibia todas las mañanas. A continuación, exponemos los principales beneficios de jugo de limón por las mañanas:
- Mantiene el equilibrio del pH del cuerpo.
- El jugo de limón ayuda a combatir las infecciones.
- Como fuente rica en vitamina C, el zumo de limón protege el cuerpo de las deficiencias del sistema inmunológico.
- Actúa como agente desintoxicante.
- Mantiene la salud digestiva.
- Los limones son también una fuente rica en potasio, calcio, fósforo, magnesio, etc.
- Ayuda a combatir el resfriado común.
- El agua de limón también es un remedio popular para muchos tipos de problemas de la piel que van desde el acné, las erupciones y las arrugas hasta las manchas oscuras.
- El jugo de limón con agua tibia ayuda a una rápida pérdida de peso, debido a sus propiedades en la digestión y aumenta la tasa metabólica.
- El zumo de limón también es muy eficaz para limpiar el hígado, ya que promueve que el hígado elimine las toxinas.
- Las propiedades antiinflamatorias del limón ayudan a combatir las infecciones de las vías respiratorias, el dolor de garganta y la inflamación de las amígdalas.
- Beber zumo de limón con agua caliente también ayuda a reducir el dolor de las articulaciones y los músculos.
- Mantiene el cuerpo hidratado ya que proporciona electrolitos al cuerpo.
- Es bueno para la salud dental, ya que ayuda con el dolor de dientes y previene la gingivitis.
- Ayuda a la digestión.
¿Qué es el agua con limón y que hace a nuestro cuerpo?
El agua de limón es una mezcla de jugo de limón recién exprimido y agua tibia. Ocasionalmente, se pueden añadir otros ingredientes como jengibre o miel para obtener beneficios adicionales.
Además, el agua de limón ayuda a aumentar la producción de orina, evitando la hinchazón y ofreciendo beneficios de desintoxicación. También contiene mucha vitamina C saludable que estimula el sistema inmunológico. Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, limpiar el hígado y mejorar la digestión.
Para hacer nuestro zumo tan solo tendremos que exprimir la mitad de un limón fresco sobre 0,25 litros de agua fría, tibia o caliente. Las semillas que caigan a nuestro zumo debemos retirarlas.
En cuanto al consumo, con una o dos tazas por la mañana serán suficientes para ayudar a reponer el agua perdida durante la noche y estimular su sistema digestivo antes del desayuno.