Desde el comienzo de la pandemia del Coronavirus, los expertos han sugerido que algunas de las vitaminas esenciales para el ser humano podrían suponer un tratamiento eficaz frente al virus. En numerosos estudios se ha vinculado la importancia de la vitamina D, vitamina K, vitamina E y por supuesto la vitamina C.
En este sentido, la vitamina C se ha tratado por muchos especialistas como un micronutriente vital para prevenir el contagio del Coronavirus, debido a las grandes propiedades que aporta al sistema inmunológico. Así, ha sido recomendado habitualmente un consumo alimentos ricos en vitamina C, además de sus múltiples beneficios para la salud.
Así, un último trabajo de investigación desarrollado por la Universidad de Otago ha puesto el énfasis en que los tratamientos basados en vitamina C podrían ser altamente eficaces para pacientes de Coronavirus con un pronóstico grave. Este prestigioso estudio ha sido recogido por la revista ‘Nutrients’.
Una de las autoras principales de este estudio, Anitra Carr, explicó lo siguiente: «En general, la vitamina C exhibe mecanismos de acción plausibles que son relevantes para las infecciones respiratorias graves, incluidas las funciones antioxidantes, antiinflamatorias, antitrombóticas e inmunomoduladoras. Según los hallazgos de los ensayos clínicos de pacientes con neumonía y sepsis, y estudios observacionales e intervencionistas de pacientes con Covid-19, es probable que la administración de vitamina C mejore los resultados en Covid-19″.
No obstante, Anitra Carr ha rebajado la euforia en torno a este estudio publicado durante noviembre de 2020. «Es necesario realizar más estudios para proporcionar evidencia corroborativa. La vitamina C no puede considerarse un tratamiento o cura para el coronavirus, en estos momentos».
Así, en palabras de la investigadora no existen conclusiones evidentes que demuestren la capacidad de la vitamina C como tratamiento para hacer frente al Coronavirus, ni tan siquiera a aquellos pacientes que han sido diagnosticados con pronóstico grave.
La vitamina C sí ayuda a combatir el resfriado común
La vitamina C es un micronutriente de carácter liposoluble y ayuda a proteger al organismo frente a los ‘radicales libres’ nos invaden; especialmente por su capacidad antioxidante. Es una molécula que ingerida de formada adecuada aporta numerosos beneficios a la salud.
Niveles óptimos de vitamina C en sangre previenen la aparición de enfermedades como el escorbuto; la cual produce una disminución de los vasos sanguíneo y genera debilidad en los capilares. Si bien, esta patología es poco habitual en los países desarrollados.
Así, está demostrado que la vitamina C cuenta con diferentes características que la convierten en un micronutriente eficaz para combatir el resfriado común. Eso sí, hasta el momento no existen evidencias de que esta vitamina pueda evitar contraer un virus propio del resfriado.
No obstante, la vitamina C es un elemento clave para combatir al resfriado y reducir sus efectos sobre la persona afectada. Para limitar los daños del resfriado común y favorecer su desaparición mediante la vitamina C es necesario duplicar las dosis de consumo habitual.
En este sentido, el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos ha confeccionado una interesante tabla en la que establece la cantidad suficiente que una persona debería obtener en circunstancias normales de forma diaria de vitamina C, dependiendo de factores como la edad o el sexo:
| Etapa de la vida | Cantidad recomendada |
|---|---|
| Bebés hasta los 6 meses de edad | 40 mg |
| Bebés de 7 a 12 meses de edad | 50 mg |
| Niños de 1 a 3 años de edad | 15 mg |
| Niños de 4 a 8 años de edad | 25 mg |
| Niños de 9 a 13 años de edad | 45 mg |
| Adolescentes (varones) de 14 a 18 años de edad | 75 mg |
| Adolescentes (niñas) de 14 a 18 años de edad | 65 mg |
| Adultos (hombres) | 90 mg |
| Adultos (mujeres) | 75 mg |
| Adolescentes embarazadas | 80 mg |
| Mujeres embarazadas | 85 mg |
| Adolescentes en período de lactancia | 115 mg |
| Mujeres en período de lactancia | 120 mg |
Teniendo en cuenta las indicaciones del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, un hombre que atraviesa por un resfriado común debería consumir aproximadamente 200 miligramos diarios de vitamina C para provocar un efecto beneficioso ante las bacterias que invaden su organismo.
