Un verano más, los expertos vuelven a insistir en la importancia de mejorar la protección solar, para evitar el desarrollo de diferentes problemas relacionados con la piel. La realidad es que durante el periodo estival, los españoles y personas extranjeras que visitan a España aumentan de forma considerable su exposición al sol.
Según la Fundación Piel Sana, España ha duplicado la tasa de incidencia del cáncer de piel en las últimas décadas, provocado en gran parte por una inadecuada protección solar. Además, desde esta fundación aclaran que cada mes se diagnostican en torno a 300 pacientes con melanoma cutáneo,
Las personas debemos ser conscientes que la radiación ultravioleta UVB y la radiación UVA inducen daño en la piel, aumentando el riesgo de cáncer de piel y el envejecimiento prematuro. En este sentido, los expertos explican que el riesgo de melanoma en la edad adulta se duplica si en la infancia o adolescencia se sufrieron quemaduras causadas por la radiación solar.
La importancia de la protección solar
El director de la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), Agustín Buendía, advierte que «la prevención primaria, a través de hábitos saludables ante el sol, contribuye en la reducción de la incidencia del cáncer de piel, mientras que con prevención secundaria, mediante una detección precoz, pueden reducirse las cifras de mortalidad de melanoma y de otros tipos de cáncer de piel, así como evitar casos de cáncer avanzado».
Por todo ello, los dermatólogos de la Fundación Piel Sana enumeran una serie de recomendaciones para disfrutar del sol con responsabilidad. Es decir, ciertos hábitos que ayudan a potenciar los beneficios y minimizar los riesgos de la radiación solar:
- Potenciar la protección solar a través del uso de ropa de trama tupida, no elásticos. Es preferible el algodón y de color oscuro.
- Utilizar complementos que ayuden a actuar como barrera de protección solar. Es decir, gorras, sombreros de ala, pañuelos o gafas de sol.
- Evitar la exposición a la radiación solar en las horas centrales del día. En este caso, los expertos se refieren a las horas entre las 12 y las 16 horas. De esta forma se reduce el riesgo de quemaduras.
- Utilizar las sombras de los árboles, toldos, sombrillas…etc.
- Evitar quedarse dormido al sol.
Otras recomendaciones
Por otra parte, este grupo de dermatólogos destaca que es esencial hidratar el organismo por dentro, bebiendo al menos 1,5 litros de agua. Pero también por fuera, con el uso de cremas hidratantes después de una exposición de la radiación solar.
Otro consejo interesante consiste en reaplicar protector solar en abundancia y de forma uniforme cada dos horas o después del baño. Se trata de una acción eficaz de protección solar.
Del mismo modo, también es importante que el fotoprotector sea adecuado para cada tipo de piel y se aplique en zonas específicas del cuerpo
Finalmente, desde la Fundación Piel Sana recomiendan acudir al dermatólogo si percibimos cualquier tipo de cambio en la piel; con especial premura si aparecen manchas diferentes a otras que ya teníamos en el cuerpo anteriormente.
